5 Anggapan Salah Kaprah Tentang Diet yang Masih Dipercaya
Apa yang pertama terlintas ketika mendengar kata diet? Pasti dipahami sebagai usaha menurunkan berat badan agar bisa ideal. Padahal diet tidak hanya sebatas untuk itu lho.
Diet sesungguhnya adalah pengaturan pola makan baik itu porsi, ukuran maupun kandungan gizi. Bagi orang gemuk, mengatur pola makan yang tepat akan membantu usaha menurunkan berat badan. Sedangkan bagi orang dengan berat ideal, diet itu juga penting. Mengatur pola makan adalah cara untuk menjaga kesehatan agar berat tubuh mereka tetap ideal.
Tetapi masih banyak yang salah kaprah tentang diet. Selama ini hanya dianggap sebagai metode untuk menurunkan berat badan. Ada 5 pemikiran salah tentang diet yang masih dipercaya sampai saat ini.
1. Hanya untuk menurunkan berat badan
Kebanyakan orang beranggapan bahwa diet hanya dilakukan untuk menurunkan berat badan. Padahal dalam banyak kasus ada banyak tujuan yang sebenarnya dari melakukan diet. Misalnya menjaga kesehatan, menaikkan masa otot, hingga menambah berat badan. Karena sebenarnya tujuan utama dari diet adalah untuk membentuk tubuh yang ideal dan sehat.