5 Penyebab Ibu Tiba-Tiba Enggan Disentuh, Fase Touched Out!

Penyebab ibu mengalami fase touched out adalah karena kecemasan atau depresi. Diketahui kecemasan atau depresi dapat mempengaruhi cara ibu merespons dan mengatasi sentuhan fisik dari pasangan dan anak-anaknya. Tidak hanya enggan disentuh, kondisi ini juga dapat menyebabkan ibu menghindar bahkan sama sekali tidak ingin melihat suami dan anak-anaknya.

Faktor ini rentan dialami oleh ibu pada masa postpartum atau pasca melahirkan. Kadar hormon estrogen dan progesteron menurun drastis setelah melahirkan membuat ibu bisa lebih sensitif dan mudah mengalami perubahan suasana hati. Akibatnya, Ibu mengalami kecemasan berlebih saat merawat bayi baru lahir dan menghadapi tuntutan baru menjadi seorang ibu.

Penyebab ibu dapat mengalami fase touched out selanjutnya adalah karena kontak fisik yang berlebihan dengan anak. Banyak ibu yang tiba-tiba merasa tidak ingin disentuh karena seharian anak-anaknya selalu nempel dan meminta perhatian fisik seperti pelukan, ciuman, elusan dan sebagainya secara terus menerus. Kondisi inilah yang kadang membuat ibu merasa lelah dan ingin menikmati waktunya sendiri tanpa stimulus dari siapapun.

Jika ibu sedang berada di fase touched out, jangan ragu untuk memberitahukan kepada anggota keluarga di rumah. Komunikasikan dengan pasangan tentang perasaanmu saat ini dan bagaimana cara mengatasinya. Komunikasi merupakan kunci kebahagiaan dalam berumah tangga.

Penyebab ibu tiba-tiba enggan disentuh, baik oleh pasangan maupun anak-anaknya adalah karena terdapat perubahan pada batasan diri. Jika sebelumnya ibu dapat menghabiskan waktu untuk diri sendiri atau kencan berdua pasangan, maka setelah memiliki anak waktunya pun terbagi untuk mengasuh anak.

Menjalankan peran sebagai istri sekaligus ibu yang waktu dan perhatian fisiknya terbagi untuk suami dan anak tidaklah mudah dan membuat ibu sedikit kewalahan. Terlebih, ibu yang baru melahirkan dan harus menyusui bayinya setiap 2-3 jam sekali. Akibatnya, ibu merasa touched out dan tidak mau disentuh oleh orang lain.

Dalam sebuah keluarga, peran ibu memiliki posisi yang sangat vital dan tak tergantikan. Mulai dari menyusui, menggendong, menyuapi, memasak, berbenah rumah, menemani belajar dan bermain, hingga memenuhi kebutuhan seksual pasangannya. Tak heran, seorang ibu rentan mengalami kelelahan dan stres berkepanjangan, yang mengakibatkan dua menjadi lebih sensitif terhadap stimulasi fisik tambahan.

Karena itu, beristirahat merupakan obat terbaik dalam mengantisipasi kelelahan dan stres berkepanjangan. Sebagai manusia, ibu juga membutuhkan istirahat untuk menyegarkan kembali tubuh yang kelelahan. Jika perlu, mintalah bantuan pada pasangan untuk menggantikan mengasuh anak sejenak hingga tubuh segar kembali.

Penyebab ibu tiba-tiba enggan disentuh, baik oleh pasangan maupun anak-anaknya, adalah karena kurangnya waktu untuk me time. Dalam satu hari, ibu menghabiskan waktu untuk membersamai anaknya hampir 24 jam. Akibatnya, ibu tidak memiliki waktu untuk dirinya sendiri sehingga mengalami touched out.

Me time adalah kegiatan yang dilakukan secara singkat untuk menghibur diri sendiri. Ibu dapat berjalan-jalan, memanjakan diri dengan melakukan perawatan, menikmati makanan kesukaan, meditasi atau yoga dan masih banyak lainnya. Dengan me time, ibu rumah tangga bisa terhindar dari depresi dan dapat melewati fase touched out ini.

Sejatinya, touched out  tidak berlangsung selamanya alias hanya sementara. Dengan mengetahui penyebabnya, kamu tidak perlu berlama-lama mencari solusi dalam menghadapi fase touched out ini.