6 Buah Aman Dikonsumsi saat Sahur, Cegah Dehidrasi
Berpuasa selama belasan jam bisa membuat kita rentan terkena dehidrasi. Hal itu karena tubuh tidak mendapat asupan makanan dan minuman selama seharian. Untuk itu, perlu memperhatikan menu sahur yang pas agar tubuh tetap bugar.
Satu makanan yang bisa dikonsumsi untuk sahur adalah buah. Pilihlah jenis buah yang mempunyai kadar air tinggi sehingga bisa mencegah dehidrasi. Usahakan juga memilih buah yang tetap aman dikonsumsi oleh penderita maag saat sahur. Berikut ini enam buah aman dikonsumsi saat sahur dan bisa mencegah dehidrasi.
1. Timun
Mengonsumsi timun baik untuk tubuh. Dilansir dari UCLA Health, timun memiliki kandungan air tertinggi dibandingkan makanan padat lainnya. Kandungannya hingga 96 persen terdiri dari air. Sehingga memakan timun saat sahur bisa membantu tubuh untuk tidak dehidrasi selama seharian berpuasa.