5 Cara Mengatasi Trauma Menyetir Mobil
Kejadian buruk pada saat menyetir, misalnya tidak sengaja menyerempet atau menabrak orang hingga bangunan, dapat menimbulkan trauma. Pengendara pasti menghadapi kepanikan dan rasa bersalah. Jadi mereka enggan untuk mengemudi lagi, karena merasa kapok, dan mulai kehilangan kemampuannya secara perlahan. Berikut ini mengatasi trauma menyetir mobil selengkapnya.
1.Memilih suasana hati yang baik saat memutuskan untuk menyetir kembali
Kamu tidak perlu memaksakan diri. Butuh suasana hati yang bagus, karena apabila dilakukan terpaksa, akan mengakibatkan proses pemulihan traumamu menjadi semakin lambat.
Suasana hati yang baik juga membantu kamu berpikir jernih pada proses pemulihan trauma. Pikiran yang jernih juga akan membantu merangsang kemampuan menyetirmu.
2.Luangkan waktu untuk menyetir
Kalau sudah telanjur trauma, pasti kita langsung enggan melakukannya sama sekali, misalnya trauma menyetir mobil. Trauma muncul akibat kejadian buruk saat menyetir. Jadi kamu membayangkan akan terjadi hal buruk lagi jika memutuskan kembali untuk menyetir, meski belum tentu terjadi.
Maka dari itu, penting sekali bagi seseorang yang trauma menyetir untuk meluangkan waktu menyetir mobil lagi. Rasa trauma tersebut hanya akan terus mengendap apabila tidak kunjung diatasi.
3.Pilih medan jalan yang tidak rumit
Ketika kamu memutuskan menyetir lagi selama masa pemulihan trauma menyetir, jangan lupa pertimbangkan jalan yang dipilih. Kamu pilih jalan yang tidak rumit, misalnya tidak padat kendaraan dan mudah dilalui. Hal tersebut dilakukan agar kamu tidak telanjur kapok lagi pada saat menyetir.
Memilih jalan demikian juga bermanfaat untuk mengembalikan muscle memory menyetir kamu sebelum mengalami trauma. Apabila kamu sudah melaluinya dengan mudah, jangan ragu untuk memilih jalan yang lebih sulit dibandingkan sebelumnya, sehingga trauma menyetir kamu semakin cepat teratasi. Tujuan dari latihan ini agar memulihkan kemampuan menyetir yang sebelumnya berkurang pascatrauma.
4.Putar lagu kesukaan saat menyetir
Walaupun kamu sebelumnya sudah terbiasa mendengar lagu kesukaan saat menyetir, jangan lupa diputar selama pemulihan trauma menyetir. Memutar lagu kesukaan juga membantu pikiran menjadi lebih rileks, dan meningkatkan kepercayaan diri saat menyetir. Sehingga dapat mengurangi rasa cemas.
Namun perlu diingat, pada saat kamu sudah mulai menikmati lagu kesukaan saat menyetir, jangan sampai fokusmu menjadi teralihkan ya.
5.Jangan ragu untuk meminta pendamping lagi
Kalau kamu sudah memutuskan untuk menyetir lagi tetapi masih takut, jangan ragu untuk meminta pendamping lagi. Tujuannya untuk mengurangi rasa cemas di saat kamu mengalami masalah di jalan. Sehingga kamu bisa menyetir dengan lebih mudah tanpa perlu khawatir.
Kamu bisa memilih orang terdekat sebagai pendamping, atau kursus lagi juga tidak masalah selama menemukan pendamping yang cocok untuk pemulihan trauma menyetir. Namun, kamu jangan terlalu mengandalkan pendamping selama proses ini. Kalau berpatokan pada pendamping, indra kamu akan tumpul selama menyetir.
Trauma menyetir bisa disebabkan oleh kejadian buruk saat berkendara. Apalagi disertai oleh reaksi kerumunan yang mengintimidasi karena tidak terima atas kejadian tersebut. Maka perlu diingat, bahwa semua pengendara mobil pasti pernah mengalami masalah demikian. Jadi kamu tidak perlu terlalu terbebani ya. Proses pemulihan trauma menyetir memang memerlukan waktu.
