Kelebihan Terapi Hypnosport untuk Atlet, Bikin Percaya Diri
Sebagai seorang atlet, berlatih secara rutin adalah satu cara untuk meningkatkan performa dan prestasi. Selain kesiapan fisik, atlet yang akan bertanding memerlukan kesiapan mental. Mental yang baik akan membuat atlet tampil maksimal saat bertanding di lapangan.
Satu di antara beberapa cara yang digunakan untuk memiliki mental yang baik adalah dengan hipnotis atau hipnosis. Hipnosis yang diperlukan terkait dengan olahraga sering disebut dengan istilah Hypnosport. Seperti apa Terapi Hypnosport ini?
1. Hypnosport memberikan sugesti positif kepada atlet
Menurut John Seran, Praktisi dan Pengajar hpnosis (khusus untuk hypnosport) dari Indonesian Hypnosis Centre, mengungkapkan Hypnosport merupakan bagian dari hipnosis. Hypnosport memang dikhususkan untuk membantu mendongkrak peak performance atau performa terbaik seorang atlet. Berbeda dengan cabang hipnosis lainnya, Hypnosport hanya ditujukan untuk atlet atau pegiat olahraga.
Hypnosport bekerja dengan cara memberikan sugesti-sugesti positif yang berkaitan dengan olahraga, sesuai kebutuhan atlet tersebut. Hypnosport berfokus pada hal-hal yang berkaitan dengan mental, pikiran, perasaan, perilaku, serta masalah psikologis atlet.
Hal-hal yang dapat dibantu dengan Hypnosport adalah motivasi mengelola stres, mengelola emosi keyakinan diri, mental block, maupun hal lainnya secara psikologis. Pastinya atlet akan lebih percaya diri. Ia akan mampu berada di peak performance-nya saat pertandingan.
"Namun, bukan berarti, seorang atlet menjadi juara karena Hypnosport. Ia harus tetap menjaga kebugaran tubuhnya dengan baik," ungkap pria yang menjadi tim kesehatan kontingen Bali di Pekan Olahraga Nasional (PON) 2024 Aceh-Sumut ini.
2. Cara kerja Terapi Hypnosport
Ada beberapa atlet yang memang memiliki kualitas bagus di bidang olahraganya. Namun, saat di arena pertandingan, mereka justru tidak bisa menampilkan performa terbaiknya. Hal ini disebabkan karena faktor lain, yaitu mental atlet tersebut sedang terganggu.
"Di sinilah, diperlukannya Hypnosport untuk menjaga kesehatan mental atlet tersebut," ujar John Seran.
Setiap atlet bisa mendapatkan Terapi Hypnosport. Asalkan atlet tersebut mau membuka dirinya untuk mendapatkan Terapi Hypnosport. Hal ini untuk memudahkan tubuh menerima sugesti-sugesti positif. Proses Hypnosport juga dipengaruhi oleh teknik dan pengalaman dari orang yang melakukan hypnosport tersebut saat mendampingi atlet.
Pada awal proses Hypnosport, atlet dibuat untuk menjadi serileks mungkin. Jika sudah rileks, pikiran dan alam bawah sadar atlet akan siap menerima terapi. Terapis akan memberikan sugesti-sugesti positif sesuai dengan yang dibutuhkan atlet tersebut.
"Sugesti tersebut berupa kalimat-kalimat yang dibuat oleh Terapis Hypnosport yang mampu membangkitkan motivasi, semangat, dan menghilangkan mental block dari atlet tersebut," terang pria yang turut menjadi bagian tim Gateball Bali meraih 3 medali emas dan 1 medali perak di PON 2024 Aceh-Sumut lalu.
Kapan Hypnosport dilakukan? Semestinya Hypnosport itu masuk dalam masa program latihan atau masa pemusatan latihan. Idealnya, dibutuhkan minimal empat kali pertemuan. Kemudian, dilanjutkan dengan pendampingan sebelum atlet tersebut bertanding, imbuh John Seran.
3. Manfaat dan dampak Hypnosport bagi seorang atlet
Seorang atlet yang mendapatkan Terapi Hypnosport dengan cara baik dan benar akan membawa dampak yang luar biasa. Ia akan terlihat lebih percaya diri selama tampil dalam pertandingan. Sebelum pertandingan, si atlet akan memiliki motivasi yang tinggi untuk bisa tampil dengan maksimal. Ia akan mampu mengelola stres selama bertanding, sehingga berada di peak performance-nya.
"Tak jarang, atlet-atlet yang mampu mencapai peak performance ini akan memperoleh medali atau berprestasi," terang pria yang berasal dari Belu, Nusa Tenggara Timur (NTT) ini.
John Seran bercerita tentang pengalamannya mendampingi beberapa atlet Bali dari cabang olahraga (cabor) berbeda di PON 2024 Aceh-Sumut. Cabor tersebut seperti Gateball, Golf dan biliar. Menurutnya, atlet-atlet mempunyai kemampuan untuk bersaing di tingkat nasional. Dengan tambahan Hypnosport selama pemusatan latihan dan pendampingan sebelum pertandingan, mereka mampu mencapai peak performance saat bertanding. Ketiga cabor tersebut berhasil meraih medali emas untuk kontingen Bali.
"Selain kemampuannya, atlet tersebut memang memiliki niat yang sungguh-sungguh untuk mendapatkan Terapi Hypnosport. Sehingga saat saya memberikan sugesti-sugesti positif akan sangat mudah masuk ke alam bawah sadar atlet tersebut," ujar John Seran.
Seperti telah disebutkan di atas, Hypnosport bukanlah hal yang paling utama untuk seorang atlet bisa berprestasi.
"Ia hanya metode terapi yang mampu membawa atlet ke peak performance-nya," terang John Seran.
Saat ini, hypnosport sudah mulai dikenal dan berkembang di Indonesia. Namun, masih perlu pengenalan atau sosialisasi agar dapat diterima oleh seluruh cabor secara luas.
