Depresi Tertinggi Orang Indonesia Dialami Usia 15-24 Tahun

Menurut Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023, prevalensi depresi nasional adalah 1,4 persen, dengan prevalensi tertinggi pada kelompok usia 15–24 tahun sebesar 2% persen. Sebuah survei kesehatan mental remaja nasional juga menemukan bahwa 5,5 persrn remaja Indonesia berusia 10–17 tahun mengalami gangguan mental, termasuk kecemasan, depresi, PTSD, dan ADHD.

Sementara itu, laporan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyoroti tren mengkhawatirkan untuk pelajar Indonesia berusia 13–17 tahun. Persentase remaja yang pernah serius mempertimbangkan untuk bunuh diri meningkat dari 5,4 persen pada 2015 menjadi 8,5 persen pada 2023.

WHO menyatakan bahwa angka-angka ini menegaskan perlunya meningkatkan akses terhadap dukungan kesehatan mental dan psikososial yang berkualitas.

Angka-angka ini menunjukkan tantangan yang tidak dapat ditangani hanya ketika seseorang sudah mencapai titik krisis. Kesadaran dan edukasi juga penting. Orang perlu tahu cara mengenali ketika ada sesuatu yang mungkin tidak beres, cara memulai percakapan, cara merespons dengan tepat, dan di mana bantuan profesional dapat ditemukan.

Perwakilan Shuffle & Strides, Ira, menjelaskan pihaknya merupakan organisasi nirlaba yang berfokus pada peningkatan kesadaran kesehatan mental melalui edukasi berbasis komunitas, gerak, dan percakapan terbuka. Satu di antaranya berlari, yang disebut juga menjadi program dalam menjaga kesehatan mental.

Program Shuffle & Strides bertujuan mengurangi stigma dan membuat pengetahuan kesehatan mental lebih mudah diakses. Edukasi dilakukan terkaita dengan mengenali tanda dan gejala tantangan kesehatan mental yang umum; memahami cara berkomunikasi dengan seseorang yang mungkin sedang berjuang; mempelajari alat praktis untuk memberikan dukungan yang tepat; memahami sumber daya kesehatan mental dan pilihan perawatan yang tersedia; hingga mengetahui kapan dan di mana mencari dukungan profesional.

"Tujuannya bukan menjadikan peserta sebagai profesional kesehatan mental, melainkan memberi orang awam pengetahuan yang lebih baik, kesadaran yang lebih besar, dan kepercayaan diri yang lebih kuat untuk mendukung orang-orang di sekitar mereka," terangnya.

Dampak edukasi kesehatan mental tidak berhenti ketika sesi pelatihan berakhir, tetapi jiga menciptakan efek yang berantai. Seorang peserta kembali ke tempat kerja, keluarga, lingkaran pertemanan, atau komunitasnya dengan pengetahuan yang dapat memengaruhi cara mereka memahami dan merespons kesehatan mental.

General Manager Mamaka Hotels & Resorts, Joel Bartlett, mengatakan perusahaan membuat perpanjangan tangan untuk mendukung edukasi kesehatan mental. Misalnya, pelaksaan Fun Run dengan melibatkan berbagai kalangan dan komunitas sehingga memungkinkan untuk menjangkau masyarakat yang teredukasi terkait kesejahteraan mental.

Mamaka Fun Run sejak awal dirancang menjadi lebih dari sekadar perlombaan, namun pengalaman komunitas Kuta hingga memadukan energi lari tepi pantai dengan hiburan, aktivitas kebugaran, dan suasana sosial.

Bermitra dengan Shuffle & Strides, pihaknya ingin mendukung perluasan Pelatihan Kesadaran Kesehatan Mental (Mental Health Awareness Training/MHAT). Program tersebut dirancang untuk memberikan pengetahuan praktis dan kepercayaan diri kepada masyarakat agar lebih memahami tantangan kesehatan mental dan mendukung orang-orang di sekitar mereka.

Joel Bartlett mengatakan kesehatan mental tidak selalu terlihat. Adakalanya kita mungkin tidak tahu siapa yang sedang berjuang atau kita tidak tahu siapa yang membutuhkan dukungan.

"Kami tahu bahwa kesehatan mental bisa sulit dibicarakan, sehingga kami ingin mendukung sesuatu yang praktis, yaitu edukasi yang memberi orang kepercayaan diri untuk mengenali ketika seseorang mungkin sedang berjuang dan tahu bagaimana meresponsnya," ungkapnya.

Depresi bukanlah persoalan sepele. Jika kamu merasakan tendensi untuk melakukan bunuh diri, atau melihat teman atau kerabat yang memperlihatkan tendensi tersebut, amat disarankan untuk menghubungi dan berdiskusi dengan pihak terkait, seperti psikolog, psikiater, maupun klinik kesehatan jiwa.