7 Tips Move on Setelah Bercerai, Jangan Lama Larut dalam Kesedihan
ilustrasi bercerai (pexels.com/cottonbro studio)
Pernikahan, sebuah peristiwa sakral yang sangat bearti dalam hidup seseorang. Ketika pernikahan tidak berjalan lancar dan berakhir dengan sebuah perceraian, tentunya hal tersebut meninggalkan kesedihan yang mendalam.
Semua hal tidak akan sama lagi setelah terjadi perceraian. Tapi bukan bearti hidup kamu akan langsung berakhir saat itu juga. Masih banyak hal positif lainnya yang masih bisa dilakukan. Nah berikut beberapa tips untuk move on setelah bercerai:
Baca Juga: 5 Cara Menemukan Pasangan yang Pas, Dia Selalu Ada saat Suka dan Duka
1. Terima kenyataan bahwa kamu telah bercerai
ilustrasi pasangan bercerai (pexel.com/cottonbro studio)Langkah pertama yang harus lakukan adalah menerima apa yang telah terjadi. Daripada berpikir bahwa pernikahannu bisa diselamatkan, cobalah menerima perubahan itu.
Jauh di lubuk hati, kamu tahu ada sesuatu yang salah dalam pernikahanmu sehingga kalian berdua memutuskan untuk berpisah. Ketika kamu menerima kenyataan pahit tersebut, kamu dapat melangkah menuju masa depan.
2. Tetap merawat diri sendiri
ilustrasi berolahraga (pexels.com/Li Sun)Tidak ada cara lain yang lebih baik untuk move on selain merawat diri sendiri. Cobalah berolahraga, memanjakan diri sendiri di rumah, dan mengunjungi terapi pijat untuk menghilangkan pikiran tentang mantan pasanganmu.
Biarkan tubuh dan pikiranmu santai sejenak. Jadi jangan pernah menahan diri untuk menjaga kesehatan fisik dan mentalmu.
3. Pergilah bekerja atau melanjutkan hobimu
ilustrasi bekerja (pexels.com/Jopwell)Jika kamu menghentikan karier atau hobimu ketika menikah, inilah saat yang tepat untuk memulainya lagi. Apakah kamu sudah bekerja atau ini akan menjadi karier pertamamu, pilihlah bidang pekerjaan yang kamu suka dan menghasilkan uang akan meningkatkan kepercayaan diri. Kamu juga akan merasa mandiri saat memulai kehidupan profesional dan mengikuti hasratmu sendiri.
4. Luangkan waktu untuk melepaskan semua emosi
ikustrasi bersedih (pexels.com/Pixabay)Nasihat terburuk yang dapat kamu dengar adalah ketika seseorang menyuruhmu untuk tidak menangis. Tentu saja menangis tidak dapat menyelesaikan masalahmu, tapi setidaknya kamu akan merasa lebih lega.
Kamu membutuhkan banyak waktu untuk memproses kesedihan, meluapkan semua emosi, dan amarahmu. Memendam perasaan tersebut hanya akan memperburuk kondisimu, jadi luangkan waktu untuk melepaskan semuanya.
5. Jika kamu memiliki anak, habiskan waktu berkualitas dan kembangkan pola pengasuhan bersama
ilustrasi bermain dengan anak (pexels.com/Leeloo Thefirst)Ini adalah tips terpenting yang harus kamu ikuti. Perceraian dapat menjadi tantangan bagimu dan anak-anak sehingga memperbaiki pola pengasuhan bersama yang baik dapat membantumu untuk move on.
Selalu pastikan untuk menghabiskan waktu yang baik dengan anak-anak, berbicara dengan mereka, mendengar masalah mereka dan menjadi orangtua yang baik. Hal ini akan sulit diterapkan. Tetapi setidaknya memberi dan menerima kehangatan dari anak-anakmu akan lebih membantu.
6. Bicaralah dengan teman dan keluarga
ilustrasi curhat (pexels.com/Tima Miroshnichenko)Selama masa-masa sulit ini, teman dan keluarga dapat mengangkat beban beratmu. Berbicara dengan mereka dan menjelaskan apa yang kamu alami dapat membantu menghilangkan stres dan mendapatkan beberapa solusi sederhana. Kamu juga bisa melewati masa-masa sulit dengan jalan-jalan bersama orang-orang terdekat, daripada hanya mengunci diri di dalam rumah.
7. Carilah seorang profesional untuk membantumu
ilustrasi psikiater (pexels.com/cottonbro studio)Setelah perceraian, bantuan terapis dapat membantumu untuk move on. Mereka akan membantumu berhenti menyalahkan diri sendiri, memahami kesedihanmu, dan membantu menenangkan pikiranmu. Setelah pikiranmu tenang, kamu akan menemukan kebahagiaan yang layak kamu dapatkan.
Dibutuhkan begitu banyak kekuatan untuk melanjutkan hidup setelah perceraian yang menyakitkan. Namun, dengan bantuan orang yang tepat dan sifat yang positif, kamu akan segera menyadari betapa menakjubkannya dirimu dan pantas untuk bahagia. Semoga tips-tips tersebut bermanfaat ya!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
