Mengapa Penting Melatih Diri Berpikir Positif? Ini 5 Alasannya
ilustrasi berpikir positif membuat bahagia (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Melihat segala hal yang terjadi dari sisi positifnya, baik itu permasalahan maupun keberuntungan, maka akan berdampak ke suasana hati. Seseorang yang mampu berpikir positif atas apa pun yang dialaminya, maka dia akan terhindar dari pikiran-pikiran yang justru kerap menyiksa diri sendiri.
Itulah sebabnya mengapa kamu perlu melatih pikiran untuk melihat sesuatu dari sisi positifnya. Ingatlah bahwa hati yang bahagia tergantung pada kualitas pikirannya. Tak ada salahnya untuk belajar melatih diri agar senantiasa berpikir positif. Biar lebih jelas, simak yuk di bawah ini alasan mengapa penting untuk melatih diri berpikir positif:
Baca Juga: 5 Cara Menjalani Hidup Ala Taoisme, Bikin Pikiran Lebih Tenang
1. Membantumu meredakan rasa stres
ilustrasi orang merasa stres (pexels.com/Khwanchai Phanthong)Stres adalah keadaan di mana kamu selalu gak tenang karena memikirkan berbagai hal. Stres berhubungan dengan pikiran. Maka agar pikiranmu bisa tenang, berlatihlah untuk selalu melihat sisi positif dari segala hal yang terjadi padamu dalam kehidupan sehari-hari.
Rasa stres dapat berdampak pada kesehatan mental dan pastinya juga akan berpengaruh terhadap suasana hatimu. Ketika kamu stres, hatimu juga gak bisa merasakan kedamaian. Maka solusinya yaitu cobalah lihat sisi positif dari segala hal yang kamu alami. Meskipun stres tak mungkin sepenuhnya bisa dielakkan, tapi bisa dikurangi, sehingga suasana hati tetap terjaga dengan baik.
2. Mencegah potensi depresi di kemudian hari
ilustrasi depresi dapat memengaruhi suasana hati (pexels.com/Andrea Piacquadio)Rasa stres akibat pekerjaan atau penyebab lainnya, selain akan membuat pikiran kacau, dirimu juga akan dipenuhi oleh energi negatif. Ketika stres itu tidak ditangani dan tetap memaksakan diri untuk bekerja, maka ini bisa menjadi pemicu depresi nantinya.
Nah agar kamu tidak sampai mengalami depresi, cobalah berlatih setiap hari agar pikiranmu selalu bisa melihat berbagai hal dari sisi positifnya. Latihan yang seperti ini memang sangat bermanfaat. Tak hanya mampu meredakan stres yang kamu alami, melainkan juga mencegah depresi di kemudian hari.
3. Kamu menjadi lebih sehat dan bugar
ilustrasi orang yang memiliki kesehatan fisik dan mental stabil (pexels.com/Pavel Danilyuk)Pikiran adalah sumber kebahagiaan hati. Jika kamu selalu memiliki pemikiran positif terhadap segala hal yang terjadi, maka hatimu tak akan pernah merasa tersakiti. Kamu akan mampu menemukan sisi baiknya, meski terkadang yang datang menghampiri adalah sebuah permasalahan.
Apa pun yang dihadapi, itu gak akan merusak suasana hati karena pikiran yang selalu positif dapat menjaga kestabilan emosi diri. Ketika semua aspek dalam diri stabil, maka kamu akan memiliki kesehatan fisik dan mental yang baik. Kesehatan kamu bakal optimal dari hari ke hari.
4. Menjadi pribadi yang jauh lebih tangguh
ilustrasi anak muda yang tangguh (pexels.com/Jeffrey Reed)Menjadi pribadi yang kuat dan tangguh, berasal dari apa yang ada dalam pikiran dan bagaimana cara kamu mengolahnya. Inilah alasan berikutnya mengapa kamu memang perlu membiasakan diri untuk melatih pikiran agar bisa melihat sesuatu dari berbagai sisi ke arah yang lebih positif lagi.
Selalu positif terhadap sesuatu yang terjadi akan membentukmu menjadi pribadi yang mampu menghadapi segala tantangan serta bertahan dalam posisi yang lebih kuat. Sekalipun situasinya buruk dan tak sehat. Kamu pun gak akan berfokus pada prasangka buruk.
5. Meningkatkan kebahagiaan dalam diri
ilustrasi berbahagia (pexels.com/Elina Fairytale)Alasan berikutnya mengapa kamu sangat perlu melatih pikiran agar selalu memandang positif adalah karena pikiran positif dapat meningkatkan rasa bahagia dalam diri. Hati yang selalu berbahagia tergantung pada kualitas pikiran seseorang.
Kamu pun akan mampu menemukan alasan untuk selalu bersyukur terhadap segala keadaan. Jika sebaliknya yang kamu lakukan selalu berburuk sangka dan melihat sisi negatif dari berbagai hal, maka hatimu akan merasakan hal yang kamu pikirkan tersebut. Teruslah melatih pikiran untuk selalu bisa melihat sesuatu dari sisi positifnya. Gak hanya sekadar membuat tenang, melainkan rasa bahagia pun akan selalu mengiringi hari-harimu.
Sekarang kamu sudah tahu kan alasan mengapa penting untuk melatih diri berpikir positif?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
