8 Tindakan Setelah Jatuh Terduduk, Bahaya Jika Dibiarkan

28 Mar 2023, 13:30 WIB

foto hanya ilustrasi (Pexels/Daniel Mingook)

Tabanan, IDN Times - Kamu pernah gak sih iseng menarik kursi pada saat temanmu hendak duduk? Tindakan iseng seperti ini bisa berakibat fatal lho. Kasus ini pernah terjadi di Malaysia, dan ramai jadi perbincangan di media sosial (medsos). Yaitu artis cilik asal Malaysia, Puteri Rafasya, mengalami lumpuh akibat jadi korban keisengan temannya yang menarik kursi.

Berikut bahaya jatuh dalam kondisi duduk menurut Dokter Spesialis Saraf Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Tabanan, Dr I Made Domy Astika MBiomed SpN.

1. Jatuh terduduk bisa sebabkan nyeri tulang ekor hingga kelumpuhan

ilustrasi tulang ekor (freepik.com/brgfx)

Domi memaparkan, bahaya jatuh duduk saat terpeleset bisa mengancam siapa saja dan di mana saja. Meski banyak orang yang mampu berdiri kembali dan melanjutkan aktivitasnya, ternyata jatuh terduduk bisa berbahaya. Biasanya orang tersebut akan merasakan sakit di tulang ekornya, dan ada kemungkinan tidak lagi mampu berjalan. Untuk itu tidak disarankan melakukan keisengan dengan menarik kursi agar orang tersebut jatuh terduduk.

Menurut Domi pada kasus jatuh terduduk, patah tulang di tangan, kaki, bahkan cedera tulang ekor bisa terjadi. Apalagi jika terjadi pada lansia, mereka bisa mengalami masalah traumatis yang cukup fatal pada otaknya.

"Efek jatuh duduk yang paling berbahaya adalah cedera tulang ekor dan tulang belakang. Cedera ini memang rawan terjadi karena posisi jatuh tubuh yang memang tepat di daerah tersebut," ujar Domi, tak lama ini.

2. Tulang ekor memiliki banyak saraf dan otot

ilustrasi tulang ekor manusia (nydnrehab.com)

Domi menjelaskan, tulang ekor merupakan tulang kecil di dalam tubuh, namun bisa memberikan rasa sakit yang luar biasa ketika mengalami cedera. Keberadaaan tulang ini untuk menahan beban dan menjadi pusat gravitasi yang baik. Pada tulang ini terdapat banyak saraf dan otot. Sehingga bisa menjadi hal serius apabila mengalami cedera di bagian tulang ekor.

Tulang ekor yang mengalami cedera karena jatuh terduduk, bisa menyebabkan beberapa masalah seperti rasa sakit ketika duduk atau bangun.

"Rasa sakit ini juga bisa dirasakan ketika sedang berjalan. Nyeri juga terjadi di bagian pinggang dan panggul yang merupakan tempat tulang ekor berada," jelas Domi.

Selain menyebabkan cedera pada tulang ekor, ada masalah lain yang timbul akibat jatuh terduduk seperti gegar otak, stroke, sampai pingsan.

3. Hal yang harus dilakukan ketika jatuh terduduk

Ilustrasi berendam di pemandian air panas (Freepik/Freepik)

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan jika jatuh terduduk yaitu:

Memastikan kondisi orang yang terjatuh, apakah terdapat cedera patah tulang dan mengalami rasa sakit setelah terjatuh
Mengompreskan air dingin ke bagian yang cedera. Apabila merasakan sakit di daerah tulang belakang, bisa dikompres dengan air dingin selama 15-20 menit sebanyak empat kali dalam sehari. Lakukan kompres sampai rasa nyeri tersebut hilang
Menggunakan bantal pada saat duduk karena orang yang jatuh terduduk pastinya akan merasakan sakit, apalagi jika duduk dalam waktu yang lama. Bantalan yang empuk bisa mengurangi tekanan pada tulang ekor
Menghindari duduk terlalu lama
Lakukan pergerakan dan peregangan selama beberapa menit setelah duduk agar tulang ekor lebih rileks. Peregangan yang dilakukan harus berfokus ke daerah tulang belakang
Berendam di air hangat selama 10 menit. Cara ini mengurangi ketegangan otot, dapat membuat tulang belakang lebih rileks, dan mampu mengurangi rasa nyeri di sekitar panggul
Makanan yang berserat diharapkan bisa melancarkan BAB. Sebab feses yang keras akan membuat nyeri tulang ekor semakin menjadi karena harus mengejan
Berkonsultasi ke dokter dan rumah sakit jika efek setelah jatuh begitu parah, merasakan nyeri yang tidak berkesudahan di daerah pinggul, mengalami kelumpuhan, lemah di bagian kaki atau tangan, dan mati rasa.