5 Cara Menenangkan Diri Ketika Dengar Kabar Mantan Menikah
Perasaanmu mungkin akan bercampur aduk ketika mendengar kabar, bahwa mantan kamu akan melangsungkan pernikahannya dengan orang lain. Perasaan sedih, kecewa, dan merasa ditinggalkan adalah hal yang sering dirasakan banyak orang ketika melihat orang yang pernah kita cintai akan membina rumah tangga bersama orang lain.
Karena itu, berikut adalah cara menenangkan hati ketika dengar kabar mantan menikah.
1. Jangan menghindari emosi negatif yang muncul, berceritalah dengan orang terdekat
Perasaan ingin menyerah dengan keadaan dan kehidupan mungkin akan muncul ketika kamu ditinggal menikah mantan pacar. Di saat seperti ini, segeralah mendatangi atau menghubungi keluarga dan teman terdekatmu.
Berceritalah kepada mereka, luapkanlah semua emosi yang kamu rasakan saat ini. Menangislah jika itu membuatmu merasa lebih tenang. Menangis bukan berarti kamu lemah kok.
2. Merencanakan liburan bersama keluarga atau teman untuk membuat memori baru yang menyenangkan
Mungkin kamu akan otomatis mengingat memori-memori lama yang indah bersama mantan. Maka dari itu, cobalah untuk mengalihkan perhatian dengan melakukan aktivitas travelling untuk menjelajah ke tempat baru.
Kamu bisa mencoba mengunjungi tempat bernuansa alam atau lainnya. Hindarilah tempat-tempat yang kamu dan mantan pernah kunjungi agar memori lama tidak bangkit lagi. Kamu bisa mengajak keluarga atau teman dekat untuk menemanimu agar tidak merasa kesepian. Buatlah memori baru yang menyenangkan bersama mereka.
3. Hindari stalking media sosial mantan
Naluri keingintahuan kamu tiba-tiba muncul ketika mendengar kabar tersebut. Siapa pasangannya, lebih baik dari kamu atau tidak, dan lainnya. Kalau sedang dalam posisi seperti itu, hindari saja dulu dan berhenti mencari tahu tentang kehidupannya di media sosial. Bila memungkinkan, berhentilah mengikuti semua akun-akun media sosialnya. Hapus semua foto dan video yang berkaitan dirinya.
4. Ajak gebetanmu untuk menghadiri acara pernikahannya
Jangan kaget dan panik dulu ketika kamu menerima undangan untuk menghadiri resepsi pernikahan mantan. Datang saja dengan membawa gebetanmu dan berikanlah penampilan yang terbaik versi diri sendiri.
Jika kamu belum punya gebetan, ajaklah teman atau saudara untuk pergi bersamamu. Tapi jika belum siap, kamu bisa memilih untuk tidak menghadiri undangan tersebut ya.
5. Fokuslah untuk merawat diri sendiri
Ditinggal mantan menikah jangan membuatmu melupakan dan mengorbankan kesehatan, ya. Kamu tetap perlu merawat dan menjaga kesehatan dirimu agar tidak sakit.
Kamu bisa mulai untuk rutin berolahraga, mengonsumsi makanan yang sehat dan istirahat cukup. Sebaliknya, hindari tindakan yang merugikan dan berdampak buruk bagi tubuhmu, seperti merokok dan meminum minuman beralkohol.
Perasaan kecewa, sedih, dan merasa ditinggalkan itu sudah jadi lumrah. Kamu berhak bahagia dan sangat berharga. Tolok ukur kebahagiaan itu bukan ditentukan dari mantan dan pasangannya yang menikah, melainkan dirimu sendiri. Jadilah diri sendiri dan berubahlah menjadi lebih baik lagi.
