5 Tips agar Tidak Dikendalikan Mood saat Mengerjakan Sesuatu
Mood sering dijadikan alasan untuk menunda mengerjakan sesuatu. Beberapa orang tidak ingin melakukan aktivitas ketika sedang tidak mood. Memilih untuk bermalasan dan membiarkan waktu terbuang tanpa terisi apa pun.
Namun, tidak semua aktivitas bisa kita tunda karena tidak mood, dalam kondisi baik atau tidak. Ini biasa terjadi dalam dunia kerja. Kamu selalu dituntut profesional bekerja dalam situasi dan kondisi apa pun. Oleh karena itu, supaya kamu bisa tetap beraktivitas tanpa dikendalikan mood, ikuti saran di bawah ini.
1. Sadar bahwa hidupmu adalah tanggung jawabmu sendiri
Hidup terus berjalan tidak peduli kamu mood atau tidak. Banyak hal perlu dikerjakan tidak bisa ditunda sembarangan. Tapi jika memang tidak mood, kamu perlu menyesuaikan diri. Bukan lantas malah membiarkan hal yang seharusnya dikerjakan dibiarkan tidak dikerjakan.
Sadar bahwa hidup adalah tanggung jawabmu sendiri. Jika bukan kamu yang menyelesaikan, maka tidak ada yang terselesaikan. Memahami hidupmu seperti ini dapat mengingatkan dirimu untuk tidak dikendalikan mood saat mengerjakan apa pun.
2. Jangan biasakan dirimu untuk mengerjakan sesuatu saat lagi mood saja
Mood memang memengaruhi aktivitas sehari-hari. Sering kali ketika mood-nya dalam kondisi bagus, kamu bisa semangat sekali mengerjakan apa pun. Tapi saat mood tidak bagus, aktivitasnya jadi berkurang dan semangat menurun. Hal inilah yang dapat membuat kamu jadi dikendalikan oleh mood dalam mengerjakan sesuatu.
Jadi, jangan biasakan mengerjakan sesuatu ketika lagi mood saja. Menunda mengerjakan karena tidak mood bisa jadi kebiasaan yang berulang. Selain itu juga dapat mengurangi kedisiplinan dirimu yang dapat membuatmu malas.
3. Kendalikan perasaanmu
Mood tidak akan mengendalikan kamu jika tidak diberikan izin. Jadi, ambil kendali perasaanmu supaya kamu, dalam situasi apa pun, bisa mengerjakan dengan lancar setiap tugas atau pekerjaan.
Saat kamu merasa tidak mood ketika ingin mengerjakan sesuatu kendalikan supaya dia tidak menguasai dirimu. Perasaanmu memang tidak bisa dibohongi jika memang tidak nyaman. Dalam kondisi seperti ini, kamu perlu bergerak pelan dan selalu jaga ketenangan diri.
Ketika merasa tidak nyaman saat mengerjakan, tariklah napas sedalam mungkin dan embuskan perlahan. Cara ini dapat membuat tubuhmu sedikit lebih tenang ketika sedang tegang. Lakukan ini setiap kali merasa tidak nyaman sampai kamu selesai mengerjakan.
4. Pisahkan waktu bekerja dan merasakan perasaanmu
Hidup ini kan banyak sekali yang perlu kita kerjakan. Kalau kamu tidak bisa membagi rata waktumu dengan baik, maka beberapa hal tidak akan terselesaikan. Supaya kamu tetap bisa mengerjakan tanpa dikendalikan mood, pisahkan perasaanmu saat bekerja.
Pikirkan saja kerjaan yang perlu kamu selesaikan. Berjanjilah dalam waktu sekian untuk fokus bekerja. Memang tidak mudah. Tapi coba pikirkan dengan baik, kamu hanya perlu mengerjakan waktu itu saja. Setelah itu, selesai pekerjaanmu. Bukankah lebih lega setelahnya, dan kamu bisa puas melakukan hal lain sesukamu?
5. Terapkan pola pikir "setiap hari tidak boleh kosong"
Kalau kamu sadar dirimu orang yang dikendalikan mood, caranya adalah dengan menerapkan pola pikir tidak boleh kosong. Sehari saja harus wajib dikerjakan. Tidak peduli berapa banyak yang bisa kamu selesaikan.
Saat merasa tidak mood, kamu harus ingat juga dengan konsekuensinya, akibat tidak dikerjakan. Dengan peraturan seperti ini, kamu akan lebih berhati-hati ketika ingin menunda mengerjakan sesuatu.
Mengerjakan sesuatu tetap bisa lancar tanpa dikendalikan oleh mood, sangatlah mungkin. Karena mood sebetulnya bisa kita kendalikan. Kamu bisa coba memberikan peraturan kepada diri sendiri, atau beradaptasi dengan kondisi yang kamu alami agar tetap lancar mengerjakannya.
