5 Cara Mengatasi Grogi Sebelum Naik ke Atas Panggung

Grogi adalah suatu perasaan yang bisa dialihkan. Kamu bisa mengalihkannya hanya dengan melakukan sesuatu yang membuatmu senang dan tenang. Contohnya, bermain game. Lakukanlah jika memang bermain game akan membuatmu senang, sehingga lupa terhadap rasa grogi itu sendiri.

Ketahuilah bahwa perasaan grogi tidak akan pernah hilang. Bahkan untuk orang-orang yang sudah terbiasa di atas panggung sekalipun. Perasaan itu adalah hal yang wajar untuk orang yang berada di atas panggung.

Berdamailah dengan hal itu. Anggaplah bahwa perasaan tersebut adalah bagian dari pertunjukan, bukan musuh yang harus diatasi di atas panggung.

Entah kenapa perasaan ini selalu membuat otak kamu sulit untuk berpikir. Mungkin penyebabnya adalah sistem pernapasan kamu tidak teratur karena tidak tenang.

Jadi cobalah untuk melakukan relaksasi. Tarik napas dalam-dalam, dan keluarkan secara perlahan. Itu akan membuat otakmu jauh lebih tenang daripada sebelumnya.

Grogi dan takut sepertinya sudah menjadi satu paket. Bahkan pemicu kamu grogi adalah ketakutan itu sendiri. Rasanya ada sesuatu yang terus menembakkan hal-hal negatif ke dalam pikiran, yang membuat rasa takut semakin menguasai diri kamu.

Kamu selalu saja memikirkan hal buruk terhadap sesuatu yang akan dilakukan. Jadi kamu harus melawannya dengan pikiran yang positif.

Interaksi akan membuat otakmu berpikir, dan itu bisa saja akan membuat perasaan grogi hancur. Banyak orang-orang yang mengatasi rasa groginya dengan mencoba berinteraksi, dan banyak yang berhasil. Jadi, tak ada salahnya kamu mencoba melakukan hal ini sebelum naik ke atas panggung.

Ingat, perasaan grogi atau nervous adalah hal yang wajar. Justru kamu orang yang normal ketika mengalami perasaan tersebut sebelum naik panggung.