5 Kemungkinan Penyebab Gen Z Sering Berpikiran Negatif

2. Menjadi terlalu emosional saat berpikir

Penyebab selanjutnya Gen Z sering berpikir negatif adalah terlalu emosional saat berpikir. Misalnya saat kamu tertimpa masalah ataupun kegagalan, emosimu menjadi tidak terkontrol. Merasa bahwa dirimu sebagai orang paling gagal, lalu meremehkan semua usaha lain yang pernah kamu lakukan. Kamu menjadi kurang percaya diri dan tidak lagi berani untuk mencoba hal baru.

Merasa sedih saat tertimpa masalah itu wajar. Tapi jangan biarkan kesedihan itu terus menerus ada di dalam pikiran, dan hanya membuatmu semakin terpuruk. Buatlah sebuah keyakinan dalam pemikiranmu, bahwa badai pasti akan berlalu, begitu juga dengan masalahmu.

3. Sering membayangkan skenario terburuk terjadi

Kedengarannya aneh sih, tapi ada lho Gen Z yang suka membayangkan skenario terburuk di masa depan. Mungkin ini juga penyebab kenapa anak muda sering berpikiran negatif. Jika terlalu sering membayangkan skenario terburuk, maka kamu hanya akan melihat dunia dari segala sisi buruknya.

Selain itu kamu juga akan sulit untuk melangkah ke depan. Karena pada akhirnya kamu ketakukan dalam mengambil keputusan setelah membayangkan bila skenario terburuk itu terjadi.

Iya, memang gak bisa dipungkiri bahwa ada manfaatnya juga memikirkan skenario terburuk sebagai bahan pertimbangan risiko. Tapi jangan sampai hal itu malah membuat kamu terjebak ke dalam berpikir negatif. Ada satu quotes yang mengatakan "Don't cross the bridge until you come to it." Maksudnya, jangan terlalu berpikir berlebihan akan suatu peristiwa sebelum peristiwa itu benar-benar terjadi.