Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Solanum torvum atau disebut juga dengan takokak, merupakan tanaman semak berbunga yang buahnya menyerupai beri dan berwarna kehijauan. Buah takokak sering dikonsumsi orang sebagai lalapan karena memiliki rasa yang unik dan sedikit pahit. Selain makanan, ternyata buah takokak juga dimanfaatkan sebagai ramuan herbal dalam mencegah dan mengobati penyakit, seperti mengatasi masalah pencernaan.
Walaupun berukuran kecil, tetapi buah takokak memiliki segudang manfaat lho untuk tubuh. Berikut ini 10 manfaat buah takokak untuk menjaga kesehatan dan mengobati berbagai macam jenis penyakit. Yuk, simak informasinya berikut ini, melansir dari Healthline.com, Stylecraze.com, dan beberapa sumber lainnya.
Baca Juga: Viral Keseringan Pakai Kipas Angin Bisa Terkena Bell's Palsy
Baca Juga: Bayi yang Udelnya Bodong Berisiko Kekurangan Hormon Tiroid
1. Mencegah penyakit diabetes
Takokak atau rimbang (Dok.IDN Times/Istimewa) Dengan ukuran yang sekecil ini, buah takokak memiliki khasiat untuk mencegah dan mengobati gangguan diabetes. Buah takokak memiliki senyawa antioksidan aktif yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh.
Menambahkan buah takokak ke dalam menu makanan sehari-harimu merupakan cara ampuh dalam mencegah munculnya risiko diabetes.
2. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
ilustrasi pencernaan yang sehat (pixabay.com/JimCoote) Kandungan senyawa seperti antioksidan, klorogenin, dan fenol yang terdapat pada buah takokak, sangat baik dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan. Senyawa ini akan menetralisir asam yang berlebihan di dalam lambung, sehingga menjadi lebih seimbang.
Selain itu, serat yang yang terkandung di dalamnya juga dapat melancarkan pembuangan sisa makanan, serta menghindari gangguan sembelit.
3. Menurunkan berat badan
ilustrasi menurunkan berat badan (pixabay.com/Mojzagrebinfo) Buah takokak kaya akan serat yang berkhasiat dalam menurunkan berat badan dan menjaga tubuh tetap ideal. Serat yang terkandung di dalamnya akan mengurangi rasa lapar dan membuat perut kenyang lebih lama.
Selain itu, serat juga dapat mengendalikan nafsu makan seseorang menjadi lebih terjaga. Buat kamu yang pengin menurunkan berat badan, cobalah memasukkan buah ini ke dalam menu makananmu ya!
4. Menjaga kesehatan jantung
ilustrasi jantung sehat (pixabay.com/AndCan) Mengonsumsi buah takokak dengan porsi yang tepat, dapat menjaga jantung dari berbagai macam gangguan. Kandungan mineral esensial yang dimiliki buah takokak seperti potasium sangat berguna dalam menjaga kesehatan jantung.
Senyawa potasium berfungsi dalam mengelola jumlah natrium di dalam darah sehingga dapat mengurangi tekanan darah tinggi.
5. Mencegah gangguan anemia
ilustrasi mengalami gangguan anemia (pixabay.com/Geralt) Selain potasium, beberapa unsur kimia penting lainnya yang terkandung di dalam buah takokak adalah zat besi dan seng. Sehingga dapat mengurangi gejala anemia. Seseorang yang terkena gangguan anemia biasanya kekurangan zat besi dan seng. Untuk mencegah penyakit ini, konsumsilah buah takokak dengan porsi yang pas.
6. Menjaga kesehatan kulit
ilustrasi kulit yang sehat (pixabay.com/NataljaDanilchenko) Perlu kamu ketahui, buah takokak ternyata mengandung vitamin C dan E yang sangat baik dalam menjaga kesehatan kulit. Kedua vitamin ini merupakan antioksidan, berperan aktif dalam memproduksi kolagen yang akan berguna untuk meremajakan kulit. Kolagen yang cukup dapat membuat kulit lebih sehat dan kencang.
7. Mengatasi peradangan
ilustrasi mengalami peradangan (pixabay.cok/Miller_Eszter) Khasiat dari buah takokak yang belum banyak diketahui orang adalah dapat mengurangi dan mengatasi peradangan. Zat anti inflamasi yang terkandung di dalam buah takokak sangat ampuh untuk mengobati asam urat, nyeri, dan kemerahan pada kulit. Walaupun rasanya sedikit pahit, namun khasiat yang didapatkan tidak main-main bukan?
8. Meningkatkan sirkulasi darah
ilustrasi sel darah merah (pixabay.com/Vector8DIY) Kaya akan mineral esensial seperti zat besi, buah takokak sangat bermanfaat dalam meningkatkan sirkulasi darah. Darah berperan penting dalam mengantarkan nutrisi dan oksigen ke seluruh bagian tubuh.
Dengan meningkatnya sirkulasi pada darah, maka terbentuklah keseimbangan hormon dan membuat tubuh terhindar dari berbagai macam penyakit.
9. Meningkatkan imunitas tubuh
ilustrasi imunitas tubuh yang sehat (pexels.com/Samer Daboul) Hasil penelitian menunjukkan bahwa buah takokak ternyata memiliki sifat anti mikooorganisme yang dapat melawan infeksi virus dan bakteri. Vitamin A, C, dan zinc yang terdapat pada buah takokak mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
