5 Tipe Self Care, Kamu Sering Melakukan yang Mana?
Merawat diri adalah kewajibanmu
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Apakah kamu lebih sering mementingkan orang lain daripada diri sendiri? Jika iya, itu bukan hal yang salah kok. Tapi perlu kamu ketahui bahwa menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), perawatan diri itu penting karena dapat membantu meningkatkan kesehatan, mencegah penyakit, dan membantu mengatasi penyakit dengan lebih baik.
Makanya kamu harus menyadari pentingnya self care. Apalagi self care tujuannya untuk merawat diri sendiri secara fisik maupun mental. Berikut ini dijelaskan lima tipe self care sederhana yang bisa kamu terapkan dalam kehidupan sehari-hari, dilansir Verywellmind.com. Yuk langsung saja disimak.
Baca Juga: 5 Cara Menjadi Pribadi yang Asli, Bukan Cuma Ikut-ikutan
Baca Juga: 9 Sebab Seseorang Membuka Aibnya Sendiri, Cari Keadilan?
1. Pyhsical self care
Physical self care adalah kegiatan merawat diri yang paling penting untuk kesehatan tubuh. Kamu dapat melakukan banyak aktivitas apabila tubuhnya sehat.
Cara sederhana untuk merawat fisik adalah mandi secara rutin, olahraga yang cukup, mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi, hingga tidur yang cukup.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.