TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Fitness

Tanda-tanda Tubuh Kamu Minta Berhenti Menyantap Makanan Pedas

Tag teman-temanmu yang doyan pedas. Kasihan tubuhnya

menshealth.com
Verified
Irma Yudistirani

Siapa sih yang gak doyan pedas. Makan tanpa sambal yang pedas rasanya kurang mantap. Saking seringnya doyan pedas, Indonesia sampai menempati peringkat 10 Negara kuliner terpedas di dunia. Menurut data lembaga Licorice tahun 2016, sebanyak 93,6 persen orang Indonesia gemar menyantap makanan pedas.

Tetapi menurut Health Digest, terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas berdampak pada gangguan pencernaan hingga menurunnya kualitas tidur. Makanya, kenali tanda-tanda kamu harus berhenti menyantap makanan pedas berikut ini ya. Bahaya kalau dilanjutin:

1. Dada sampai leher terasa panas

unsplash.com/Joshescoto

Kondisi itu terjadi karena asam lambung naik sampai ke kerongkongan. Kondisi ini disebut sebagai heartburn.

Menurut Insider, cabai dan makanan-makanan yang mengandung cabai memiliki banyak senyawa bernama capsaicin. Itu adalah bahan kimia alami yang dapat memperlambat pencernaan. Sehingga risiko terjadinya heartburn sangat tinggi karena makanan pedas akan berada di lambung dalam waktu yang lama.

2. Mengalami diare dan asam lambung

chandigarhayurvedcentre.com

Itu akan terjadi apabila kamu mengonsumsi makanan pedas secara berlebihan. Menurut laporan yang dipublikasikan oleh StatPearls pada tahun 2021, kondisi itu terjadi karena capsaicin membuat dinding lambung menjadi iritasi.

Kalau menyantap cabai secara berlebihan akan menimbulkan sindrom iritasi usus besar (irritable bowel syndrome atau disingkat IBS). Bahaya juga nih.

3. Wajah kamu jadi berjerawat

Netflix "Girl From Nowhere" S 1 : E 11 The Rank

Kok bisa ya? Nah, menurut laporan Allure, kondisi itu terjadi karena suhu tubuh kamu naik dan memproduksi keringat apabila mengonsumsi makanan pedas.

Sehingga minyak akan keluar dan menutupi pori-pori wajah. Kalau minyak di wajah tersebut bercampur dengan debu maupun bakteri, maka dapat menyumbat pori-pori dan menimbulkan jerawat. 

4. Kamu jadi susah tidur

ilustrasi sulit tidur (freepik.com/jcomp)

Dilansir dari WebMD, seseorang yang mengalami heartburn tidak akan nyaman ketika berbaring. Sebab asam lambung lebih mudah naik ke atas apabila berbaring. Makanya kamu jadi susah tidur. Dada pun akan terasa terbakar dan panas.

Baca Juga: 7 Alasan Psikopat Cenderung Terlihat Menarik, Kelihatannya Normal

Topik:
info kesehatan
makanan pedas
bahaya makanan
Give me Perspective
Berita Terkini Lainnya

5 Tanda Kulit Butuh Retinol Oil

Tabanan Catat 8138 Kasus Obesitas Dialami Anak hingga Dewasa

7 Kebiasaan yang Membantu Meningkatkan Kesehatan Mental

5 Tips Tetap Kenyang Meski Makan Sedikit, Cegah Obesitas

Motivasi Pacar untuk Atasi Obesitas

5 Rahasia Tetap Bugar Meskipun Memasuki Usia Lanjut

7 Cara Cepat Tidur Tanpa Obat, Sederhana Banget

5 Rahasia Tetap Bugar Meskipun Memasuki Usia Lanjut

3 Tempat Khusus Meditasi di Bali, Hilangkan Stres

4 Tempat Yoga Populer di Ubud, Sambil Healing