TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN
Home Health Fitness

Punya 2 Handphone atau Lebih Cenderung Alami Permasalahan Psikologi

Punya handphone lebih dari 1 memang ada dampak positif

Ilustrasi individu menggunakan 2 unit handphone (IDN Times/Ayu Afria)
Verified
Ayu Afria Ulita Ermalia

Denpasar, IDN Times – Siapa yang memiliki handphone lebih dari 1 unit? Saat ini, kondisi ini sangat umum dijumpai pada setiap individu. Mereka yang memiliki aktivitas tinggi dalam pekerjaanya cenderung membutuhkan gadget lebih dari satu dengan berbagai alasan. 

Nah, rupanya individu yang memiliki handphone lebih dari satu berpengaruh kepada kondisi psikologi loh. Di satu sisi ada dampak positif, meski demian tetap ada dampak psikologi yang buruk. 

“Memiliki handphone lebih dari satu memiliki dampak psikologis yang positif juga sih,” kata Mental Health Counselor IDN, Hoshael Waluyo Erlan kepada IDN Times, Jumat (22/6/2024). 

Baca Juga: Antisipasi Judi Online, Polsek di Denpasar Periksa Handphone Anggota

1. Punya handphone lebih dari 1, memicu kecemasan dan kecanduan teknologi

Lalu apa dampak negatif yang dimaksud? Menurut Hoshael, setidaknya ada 5 dampak negatif memiliki gadget 2 unit atau lebih. Pertama, overload informasi. Otak dibanjiri oleh notifikasi, pesan, dan email dari berbagai sumber.

“Ini bisa meningkatkan stres dan kecemasan, membuat terus menerus berjaga-jaga dan sulit sekali untuk rileks,” jelasnya.

Selain itu, akan terjadi kecanduan teknologi, terlalu banyak perangkat dapat membuat seseorang sulit fokus, dan lebih rentan terhadap kecanduan teknologi. Individu jadi selalu ingin mengecek handphone miliknya. “Bosen sedikit, langsung cek hape. Ada jeda dalam aktivitas, langsung cek hape," kata dia.

Kondisi keseringan memeriksa ponsel dan interaksi konstan dengan media sosial itu, kata Hoshel, bisa mengganggu konsentrasi dan produktivitas.

"Bayangkan kalau satu handphone saja kita sudah susah mengontrol untuk tidak terus menerus mengeceknya. Apalagi kalau 2? Apalagi kalau lebih dari 2?” jelasnya.

2. Kerawanan mengalami depresi dan masalah tidur

Permasalahan selanjutnya adalah masalah tidur. Gawai atau perangkat memancarkan radiasi, dan cahaya biru dari layarnya. Overexposure terhadap elemen ini dapat mengganggu keseimbangan pola tidur seseorang, terutama jika digunakan pada waktu sebelum tidur.

“Tentunya kurang tidur baik secara kualitas maupun kuantitas sangat berhubungan erat dengan kesehatan mental yang buruk. Mood menjadi tidak seimbang, sulit konsentrasi,” jelasnya.

Menurunnya kualitas dan kuantitas interaksi sosial juga kerap dihadapi oleh individu yang memiliki handphone 2 unit atau lebih. Mereka akan menghabiskan terlalu banyak waktu digawai, dan bisa mengurangi interaksi sosial tatap muka nyata. Di mana hal ini sangat penting untuk kesehatan mental dan emosional.

Dampak selanjutnya adalah peningkatan kecemasan dan kerawanan untuk mengalami depresi. Banyaknya notifikasi dan tuntutan untuk selalu on bisa meningkatkan kecemasan. Selain itu, perbandingan sosial yang terjadi di media sosial juga dapat memicu perasaan rendah diri dan rasa depresi.

Topik:
Handphone
psikologi
kesehatan mental
Berita Terkini Lainnya

Dinkes Tabanan: 15 Remaja Terkena Hipertensi

Cacar Monyet Masuk Indonesia, Masyarakat Tabanan Biasa Saja

Dinilai Mager, 319 Anak SD di Tabanan Mengalami Obesitas

RSUD Tabanan Siapkan Layanan Cath Lab untuk Pasien Jantung

Tulisan Menggelitik di Truk Bisa Mengganggu Konsentrasi

Cara Menjaga Mental Orang yang Punya Lebih dari 1 Handphone

Perbedaan Susu Evaporasi dan Kental Manis

Panduan Gizi Bagi Para Calon Ibu, Cegah Stunting pada Bayi

Cegah Potensi Kematian pada DBD dengan Cara Jaga Asupan Cairan

4 Workout Singkat untuk Orang Super Sibuk, Bermanfaat!