Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Banyak orang akan merasa senang ketika mengunjungi keluarga atau berlibur ke suatu tempat. Namun tak sedikit pula orang yang merasa terbebani ketika harus bepergian jauh karena selalu mabuk perjalanan.
Mabuk perjalanan memang sangat mengganggu dan tidak nyaman. Berikut ini lima cara mengurangi mabuk perjalanan, yuk simak ulasannya!
Baca Juga: 5 Pertunjukan Tari Umum di Bali dan Harga Tiketnya
Baca Juga: 5 Tips Memilih Paket Wisata yang Aman dan Tepat
1. Kamu bisa memilih dduduk di depan jika naik mobil maupun bus
Ilustrasi duduk di dalam mobil (unsplash.com/Wendellfernandes) Memilih posisi duduk yang tepat adalah cara untuk mengurangi mabuk perjalanan. Duduk di kursi depan dapat mengurangi kamu merasakan guncangan dalam mobil, terlebih ketika dalam belokan tajam.
Selain itu, kamu juga bisa mengusahakan untuk mengambil posisi duduk yang tidak melawan arah. Hal ini menghindarimu agar tidak pusing dan mual selama perjalanan.
2. Jangan bermain ponsel selama perjalanan
Ilustrasi bermain ponsel (unsplash.com/Jasongoodman_youxventures) Bagi kamu yang mabuk perjalanan, hindari bermain ponsel ya. Bermain ponsel dalam perjalanan bisa memperburuk gejala pusing dan mual, karena kamu fokus terhadap sesuatu dengan jarak dekat seperti layar ponsel.
Jadi kalau merasa bosan di perjalanan, sebaiknya kamu mendengarkan musik, audio book, atau beristirahat.
3. Menghindari makan berlebihan
Ilustrasi sedang makan (unsplash.com/Pablomerchanm) Semua tahu bahwa menyantap makanan secara berlebihan tidak baik untuk tubuh, sama halnya ketika melakukan perjalanan. Meski perjalanan jauh ini membutuhkan banyak tenaga, tapi ada baiknya menghindari makan berlebihan.
Sebab makan berlebihan dapat membuatmu mual, karena guncangan dalam kendaraan menyebabkan kamu mabuk perjalanan. Alhasil kamu akan semakin merasa tidak nyaman sepanjang perjalanan.
4. Tidak membiarkan perut kosong
Ilustrasi tidak enak badan (unsplash.com/Towfiqu999999) Bukan hanya menghindari makan berlebihan, kamu juga tetap tidak boleh membiarkan perut dalam keadaan kosong. Bukan hanya akan mengurangi fokus, perut kosong juga akan membuatmu semakin mual dan berakhir dengan mabuk selama perjalanan.
Demi mencegah rasa mual karena perut kosong, kamu bisa membawa beberapa camilan untuk menemani perjalanan. Jangan lupa minum air untuk mengurangi rasa mual.
