Sarcopenia, Penyakit yang Diderita Lansia yang Bisa Dicegah
Perlu ada penerapan asupan gizi yang tepat
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Denpasar, IDN Times – Sarcopenia adalah salah satu masalah kesehatan yang umumnya dialami oleh orang lanjut usia (lansia) karena berkurangnya massa serta kekuatan otot. Kondisi ini diungkap mempengaruhi kualitas hidup lansia itu sendiri.
Dokter spesialis gizi klinik konsultan RSUP Prof I.G.N.G Ngoerah, Agustinus I Wayan Harimawan menjelaskan, perlu ada penerapan asupan gizi yang tepat, terutama bagi lansia. Asupan gizi tersebut dibagi secara fisiologis, diantaranya untuk bergerak (go), pertumbuhan (growth), dan perlindungan (glow).
“Gizi itu memang sangat dibutuhkan oleh setiap makhluk hidup. Khusus lansia memang memiliki kekhususan tersendiri,” ungkapnya pada Kamis (25/4/2024).
Baca Juga: Bali Terima Rp67 Miliar dari Pungutan Wisatawan Mancanegara
1. Pertimbangkan menu lansia dengan kandungan serat
Agustinus I Wayan Harimawan menerangkan, masyarakat kadang kurang tepat dalam memaknai kebutuhan asupan nutrisi, khususnya bagi lansia. Misalnya bahwa makanan sumber vitamin dan mineral tidak semuanya dibutuhkan oleh tubuh lansia.
“Ini yang sering kita lupakan. Walaupun kita sering mengatakan untuk menaikkan massa otot itu dibutuhkan protein, ternyata tidak juga. Ada zat lain contohnya serat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh kita, tetapi sangat dibutuhkan oleh kuman-kuman di dalam saluran pencernaan,” ungkapnya.
Hasil pengolahan serat tersebutlah yang ternyata mampu melindungi massa otot. Hal ini menjadi dasar saat akan menyusun makanan untuk para lansia.