7 Daftar Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi Setelah Vaksinasi

Jahe memiliki beberapa kandungan asam amino. Termasuk gingerols, shogaols, dan zingerones yang berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh.

Jahe sejak lama juga dikenal sebagai rempah-rempah unggulan yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi stres. Meminum teh yang dicampur jahe tentu membuat perasaan lebih santai, dan rileks setelah disuntik vaksinasi COVID-19.

Kunyit juga dikenal sebagai rempah-rempah yang kaya manfaat. Kandungan kurkumin pada kunyit memiliki sifat antioksidan, membantu mengendurkan otot yang sakit pasca vaksinasi COVID-19, serta cepat menyembuhkan luka.

Berbagai jenis sayur-sayuran juga baik dikonsumsi pasca vaksinasi COVID-19 karena mengandung serat tinggi, antioksidan, vitamin A, vitamin C, folat, vitamin K, dan magnesium yang semuanya dapat menjaga kondisi tubuh setelah menjalani vaksinasi.

Kandungan buah jeruk seperti vitamin C, mineral, dan serat mampu memberikan efek yang bagus untuk mengontrol kekebalan tubuh. Termasuk menjaga kondisi tubuh kamu setelah vaksinasi.

Air kelapa mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin C, fosfor, kalium, kalsium, hingga magnesium yang sangat baik untuk menjaga kondisi tubuh, serta mencegah dehidrasi. Sehingga tubuh tetap dalam keadaan fit setelah menjalani vaksinasi.

Menjaga kekebalan tubuh pasca vaksinasi COVID-19, harus dilakukan dengan cara menghidrasi tubuh. Jika tubuh kamu terhidrasi secara menyeluruh setelah vaksinasi, suhu tubuh dan kondisi mentalnya terjaga.

Semangka termasuk buah yang memiliki kadar air tinggi, baik dikonsumsi pasca vaksinasi. Selain itu juga membuat tubuh tetap segar dan tenang.

Buah stroberi memiliki kandungan antioksidan yang disebut antosianin. Kandungan itu dapat memberikan efek antiperadangan, dan menjaga sistem imun berfungsi dengan baik. Jadi stroberi sangat baik dikonsumsi pasca vaksinasi.