5 Cara Mengurangi Mabuk Perjalanan
Banyak orang akan merasa senang ketika mengunjungi keluarga atau berlibur ke suatu tempat. Namun tak sedikit pula orang yang merasa terbebani ketika harus bepergian jauh karena selalu mabuk perjalanan.
Mabuk perjalanan memang sangat mengganggu dan tidak nyaman. Berikut ini lima cara mengurangi mabuk perjalanan, yuk simak ulasannya!
1. Kamu bisa memilih dduduk di depan jika naik mobil maupun bus
Memilih posisi duduk yang tepat adalah cara untuk mengurangi mabuk perjalanan. Duduk di kursi depan dapat mengurangi kamu merasakan guncangan dalam mobil, terlebih ketika dalam belokan tajam.
Selain itu, kamu juga bisa mengusahakan untuk mengambil posisi duduk yang tidak melawan arah. Hal ini menghindarimu agar tidak pusing dan mual selama perjalanan.
2. Jangan bermain ponsel selama perjalanan
Bagi kamu yang mabuk perjalanan, hindari bermain ponsel ya. Bermain ponsel dalam perjalanan bisa memperburuk gejala pusing dan mual, karena kamu fokus terhadap sesuatu dengan jarak dekat seperti layar ponsel.
Jadi kalau merasa bosan di perjalanan, sebaiknya kamu mendengarkan musik, audio book, atau beristirahat.
3. Menghindari makan berlebihan
Semua tahu bahwa menyantap makanan secara berlebihan tidak baik untuk tubuh, sama halnya ketika melakukan perjalanan. Meski perjalanan jauh ini membutuhkan banyak tenaga, tapi ada baiknya menghindari makan berlebihan.
Sebab makan berlebihan dapat membuatmu mual, karena guncangan dalam kendaraan menyebabkan kamu mabuk perjalanan. Alhasil kamu akan semakin merasa tidak nyaman sepanjang perjalanan.
4. Tidak membiarkan perut kosong
Bukan hanya menghindari makan berlebihan, kamu juga tetap tidak boleh membiarkan perut dalam keadaan kosong. Bukan hanya akan mengurangi fokus, perut kosong juga akan membuatmu semakin mual dan berakhir dengan mabuk selama perjalanan.
Demi mencegah rasa mual karena perut kosong, kamu bisa membawa beberapa camilan untuk menemani perjalanan. Jangan lupa minum air untuk mengurangi rasa mual.
5. Minum obat pencegah mual
Mungkin beberapa cara di atas belum efektif. Tapi masih ada satu cara lagi untuk mengurangi mabuk perjalanan. Yaitu meminum obat pencegah mual dengan memperhatikan aturan pakai dan dosis yang dianjurkan. Obat untuk mencegah mual bisa kamu beli secara bebas. Kamu bisa meminumnya sebelum melakukan perjalanan, dan setelah makan.
Membuat diri merasa nyaman memang hal yang penting ketika melakukan perjalanan. Kalau kamu punya cara mengurangi mabuk perjalanan selain di atas, share di kolom komentar ya.