5 Tips buat Kamu yang Selalu Merasa Tidak Sebaik Orang Lain
Itu tandanya kamu mengalami inferiority, guys
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Satu isu kesehatan mental yang marak terjadi pada anak muda adalah perasaan inferior atau merasa tidak cukup terhadap diri sendiri. Perasaan ini membuat seseorang menanyakan kompetensinya dan merasa tidak cukup baik dalam melakukan sesuatu. Penyebab munculnya perasaan inferior adalah kepecayaan dan harga diri yang rendah pada seseorang.
Perasaan inferior tidak bisa kamu anggap sepele lho. Menurut American Pshycological Accociation (APA), perasaan bahwa "Aku tidak sebaik orang lain" atau inferior bisa berakibat buruk pada perilaku sosial kamu.
Misalnya, membuat seseorang menarik diri dari lingkungan atau melakukan tindakan-tindakan yang bersifat agresif. Namun kamu tidak perlu khawatir karena ada beberapa tips yang bisa kamu terapkan berikut ini, dilansir dari Sciencedirect.com.
Baca Juga: 5 Ciri Seseorang Sedang Meremehkanmu, Banyaklah Bersabar
Baca Juga: 5 Pesan Buat Kamu yang Merasa Disakiti tapi Tak Bisa Melawan
1. Ubah cara pikir kamu
Satu pola pikir yang kurang baik dalam diri kamu adalah fixed mindset. Orang-orang dengan fixed mindset cenderung berpikir, bahwa kegagalan disebabkan kurangnya kemampuan mereka, bukan karena minimnya usaha yang dilakukan. Berdasarkan jurnal karya Schroder dkk tahun 2019 berjudul The Fixed Mindset of Anxiety Predicts Future Distress: A Longitudinal Study, mereka juga berpikir bahwa bakatnya sudah ditetapkan dari lahir.
Pemikiran seperti ini dapat memunculkan perasan inferior. Oleh karena itu, kamu perlu menumbuhkan growth mindset. Growth mindset akan membuatmu percaya bahwa kamu punya kesempatan untuk memperbaiki diri dan meningkatkan kemampuan dengan selalu berusaha. Hal ini akan membuat kamu pantang menyerah dan berakhir memiliki skill tertentu.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.