4 Hal Bijak saat Mental Dihancurkan oleh Keluarga Sendiri
Selain kesehatan fisik yang perlu kamu dijaga, kesehatan mental juga tak kalah pentingnya. Ya, meski tak kasat mata layaknya kesehatan fisik. Namun, dampak ketika kesehatan mentalmu terganggu juga gak main-main. Mulai dari mengganggu konsentrasi dalam beraktivitas keseharian, hingga ikut merusak kesehatan fisikmu,.
Kesehatan mental sendiri dapat terganggu karena banyak hal. Satu di antaranya yang cukup fatal yakni diakibatkan oleh keluargamu sendiri. Orang terdekat dari kehidupanmu yang kamu anggap sebagai rumah, ternyata menyiksamu secara mental. Lantas, apa yang harus dilakukan? Sebagai bahan pertimbangan, coba simak ulasan hal bijak saat mental dihancurkan oleh keluarga sendiri berikut ini berdasarkan pengalaman pribadi penulis.
1. Introspeksi diri
Hal pertama dan utama yang perlu kamu lakukan ialah dengan introspeksi diri sendiri. Ya, sebelum menyalahkan orang lain, ada baiknya kamu menilai dirimu terlebih dahulu. Hal tersebut mungkin saja selama ini kamu terlalu fokus dan mudah menyalahkan keluarga atas penderitaanmu. Namun, tak pernah mengoreksi diri sendiri atas apa yang kamu rasakan itu.
Mungkin saja penderitaanmu secara mental itu, karena ulahmu sendiri dan mendapat masukan dari keluargamu? Sayangnya, kamu menangkapnya dalam wujud menyalahkan hingga menghancurkan mentalmu. Bukankah tidak mungkin ada asap kalau tidak ada api? Coba pikirkan baik-baik, ya.