10 Manfaat Buah Takokak, Sering Dijadikan Lalapan

Dengan ukuran yang sekecil ini, buah takokak memiliki khasiat untuk mencegah dan mengobati gangguan diabetes. Buah takokak memiliki senyawa antioksidan aktif yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh.

Menambahkan buah takokak ke dalam menu makanan sehari-harimu merupakan cara ampuh dalam mencegah munculnya risiko diabetes.

Kandungan senyawa seperti antioksidan, klorogenin, dan fenol yang terdapat pada buah takokak, sangat baik dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan. Senyawa ini akan menetralisir asam yang berlebihan di dalam lambung, sehingga menjadi lebih seimbang.

Selain itu, serat yang yang terkandung di dalamnya juga dapat melancarkan pembuangan sisa makanan, serta menghindari gangguan sembelit.

Buah takokak kaya akan serat yang berkhasiat dalam menurunkan berat badan dan menjaga tubuh tetap ideal. Serat yang terkandung di dalamnya akan mengurangi rasa lapar dan membuat perut kenyang lebih lama.

Selain itu, serat juga dapat mengendalikan nafsu makan seseorang menjadi lebih terjaga. Buat kamu yang pengin menurunkan berat badan, cobalah memasukkan buah ini ke dalam menu makananmu ya!

Mengonsumsi buah takokak dengan porsi yang tepat, dapat menjaga jantung dari berbagai macam gangguan. Kandungan mineral esensial yang dimiliki buah takokak seperti potasium sangat berguna dalam menjaga kesehatan jantung.

Senyawa potasium berfungsi dalam mengelola jumlah natrium di dalam darah sehingga dapat mengurangi tekanan darah tinggi.

Selain potasium, beberapa unsur kimia penting lainnya yang terkandung di dalam buah takokak adalah zat besi dan seng. Sehingga dapat mengurangi gejala anemia. Seseorang yang terkena gangguan anemia biasanya kekurangan zat besi dan seng. Untuk mencegah penyakit ini, konsumsilah buah takokak dengan porsi yang pas.

Perlu kamu ketahui, buah takokak ternyata mengandung vitamin C dan E yang sangat baik dalam menjaga kesehatan kulit. Kedua vitamin ini merupakan antioksidan, berperan aktif dalam memproduksi kolagen yang akan berguna untuk meremajakan kulit. Kolagen yang cukup dapat membuat kulit lebih sehat dan kencang.

Khasiat dari buah takokak yang belum banyak diketahui orang adalah dapat mengurangi dan mengatasi peradangan. Zat anti inflamasi yang terkandung di dalam buah takokak sangat ampuh untuk mengobati asam urat, nyeri, dan kemerahan pada kulit. Walaupun rasanya sedikit pahit, namun khasiat yang didapatkan tidak main-main bukan?

Kaya akan mineral esensial seperti zat besi, buah takokak sangat bermanfaat dalam meningkatkan sirkulasi darah. Darah berperan penting dalam mengantarkan nutrisi dan oksigen ke seluruh bagian tubuh.

Dengan meningkatnya sirkulasi pada darah, maka terbentuklah keseimbangan hormon dan membuat tubuh terhindar dari berbagai macam penyakit.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa buah takokak ternyata memiliki sifat anti mikooorganisme yang dapat melawan infeksi virus dan bakteri. Vitamin A, C, dan zinc yang terdapat pada buah takokak mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

Kanker merupakan penyakit yang berbahaya dan menakutkan. Penyebab utamanya adalah karena munculnya mutasi gen di dalam sel, sehingga membentuk sel yang tidak normal. Mengonsumsi makanan sehat yang mengandung antioksidan seperti solamargin, solasodin, dan solanin yang terdapat pada buah takokak, dapat mencegah risiko munculnya sel kanker. Tidak ada salahnya mencoba mencicipi buah takokak demi menjaga tubuh kita tetap sehat dan terhindar dari penyakit ini.

Itulah 10 manfaat buah takokak. Sebaiknya mengonsumsi buah takokak dibarengi makanan lain dengan porsi yang tepat, agar tidak menimbulkan efek samping dalam jangka waktu tertentu.