6 Cara Menangani Pertengkaran dengan Pasangan, Fokus Pada Solusi!

27 Jan 2023, 10:10 WIB

Ilustrasi Pasangan(pexels.com/Vera Arsic)

Terus menerus bertengkar dengan pasangan tentu dapat memberi dampak negatif pada kualitas hubungan dan kestabilan emosional masing-masing individu. Pertengkaran dapat menimbulkan perasaan marah, kecewa, kesepian, dan kurangnya kepercayaan.

Jika tidak ditangani dengan baik, pertengkaran jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan permanen pada hubungan dan bahkan menyebabkan perpisahan. Namun apabila ditangani dengan baik, pertengkaran dapat menjadi kesempatan untuk saling memperbaiki dan mengevaluasi diri.

Bagaimanapun, pertengkaran adalah bagian dari setiap hubungan dan bagaimana kamu menangani persoalan, tentu akan menentukan kualitas hubungan. Nah ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menangani pertengkaran dengan pasangan. Cek langsung di bawah ini ya!

1. Bersabar dan mengendalikan emosi

Ilustrasi Pasangan(pexels.com/Mikhail Nilov)

Jangan membuat keputusan atau mengambil tindakan saat sedang marah atau emosional. Bersabar dan mengendalikan emosi saat bertengkar dengan pasangan dapat membantu dalam menjaga hubungan tetap stabil dan mencegah kerugian yang tidak perlu.

2. Berbicara dengan baik

Ilustrasi Pasangan(pexels.com/Alex Green)

Gunakan kalimat yang positif dan jangan menyalahkan atau menyakiti perasaan pasangan. Ingatlah bahwa komunikasi yang baik sangat penting dalam setiap hubungan, dan berbicara dengan baik saat bertengkar dengan pasangan dapat membantu untuk menjaga hubungan tetap stabil dan menyelesaikan masalah dengan baik.

3. Mendengarkan dengan seksama

Ilustrasi Pasangan(pexels.com/MART PRODUCTION)

Mendengarkan dan mencoba untuk memahami pandangan pasangan kamu. Dengarkan dengan seksama sehingga dapat membantu pasangan kamu merasa didengar dan dipahami. Selain itu cara ini akan meredakan konflik yang kamu dan pasangan alami.

4. Beri ruang kepada pasangan

Ilustrasi Pasangan(pexels.com/Alex Green)

Jika pertengkaran menjadi sangat emosional, berikan ruang pada pasangan kamu dan diri sendiri untuk menenangkan diri. Kemudian, barulah kembali ke topik pertengkaran setelah kedua belah pihak sudah tenang dan bisa berpikir jernih.

5. Mencari solusi bersama

Ilustrasi Pasangan(pexels.com/Mikhail Nilov)

Dalam setiap pertengkaran, umumnya orang-orang akan saling menyalahkan. Begitu pula dalam hubungan asmara. Karenanya, agar suasana tidak semakin memburuk, fokuslah pada solusi. Kamu dan pasangan perlu bekerja sama untuk menemukan solusi terbaik yang bisa diterima oleh kedua belah pihak.

6. Jangan bertengkar di depan anak atau orang lain

Ilustrasi Pasangan(pexels.com/RODNAE Prouductions)

Jangan membuat masalah kamu menjadi konsumsi publik dan jangan bertengkar di depan anak atau orang lain. Bertengkar dengan pasangan di depan orang lain tentu dapat semakin menimbulkan masalah baru dalam hubungan. Orang lain yang terlibat juga akan merasa tidak nyaman dan merugikan hubungan kamu dengan mereka.

Ya, kamu bisa mengatasi pertengkaran dengan pasangan melalui beberapa cara di atas. Jangan hanya mengandalkan emosi ya, fokuslah pada solusi.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.