TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Relationship

5 Cara Mengatasi Rindu Tapi Tak Mampu Mengungkapkan

Berat sih, tapi bikin hatimu lebih lega

foto hanya ilustrasi (unsplash.com/ddddanny)
Writer
Dzakira Iskandar

Ketika dilanda kerinduan kepada seseorang namun enggan untuk mengungkapkan perasaan, hal itu membuatmu menjadi tidak nyaman. Rasa rindu yang tak terucap dapat membuat kamu merasa kesepian, cemas, bahkan sampai depresi. Namun ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk membantu meredakan rasa rindu itu dan memperbaiki keadaan emosional.

Berikut beberapa tips yang bisa dicoba di kala kamu sedang kangen seseorang tapi tak mampu untuk mengatakannya.

Baca Juga: 5 Penyebab Selingkuh Susah Diubah, Benarkah Hobi?

Baca Juga: 5 Ciri Teman Parasit yang Sering Mengeksploitasi Kamu

1. Jangan menekan perasaanmu

foto hanya ilustrasi (unsplash.com/anthonytran)

Ingatlah bahwa perasaanmu tidak bisa diabaikan atau ditahan. Jika kamu merindukan seseorang, jangan menekannya terlalu dalam. Sebaliknya, coba hadapi perasaanmu dan terima bahwa kamu merindukan orang tersebut.

Hal ini dapat membantumu mengurangi rasa sedih atau rindu. Terkadang, menghabiskan waktu untuk memahami perasaanmu sendiri dapat memberikan banyak manfaat. Ketika memahami perasaanmu, kamu dapat mengendalikan reaksi emosional dengan lebih baik.

2. Coba tulis apa yang kamu rasakan

foto hanya ilustrasi (unsplash.com/lilartsy)

Menulis jurnal atau catatan termasuk cara yang baik untuk mengungkapkan perasaanmu. Cobalah untuk mulai menulis setiap kamu mulai merindukan seseorang. Menulis dapat membantu kamu memahami perasaanmu secara lebih baik, meredakan perasaan sedih, dan rindu.

Kamu bisa mengekspresikan perasaanmu secara bebas tanpa ada yang membatasi selama menulis. Tulislah segala hal yang ada di dalam pikiranmu, dan ungkapkanlah perasaanmu dengan jujur.

3. Fokuslah pada diri sendiri

foto hanya ilustrasi (unsplash.com/_visalliart)

Saat sedang merindukan seseorang, seringkali kamu cenderung fokus pada orang tersebut dan melupakan diri sendiri. Fokus pada diri sendiri juga penting untuk mengatasi perasaan rindu yang tidak terucapkan.

Cobalah untuk melakukan kegiatan yang kamu sukai, atau memberikan waktu untuk diri sendiri. Kamu bisa mencoba melakukan olahraga, bermeditasi, atau mengeksplorasi hobi baru. Hal-hal tersebut bisa membantu meningkatkan mood, dan mengurangi rasa rindu yang kamu rasakan.

4. Berbicara pada seseorang

foto hanya ilustrasi (unsplash.com/etienneblg)

Ketika merasa sedih dan rindu, bicaralah pada seseorang yang bisa dipercaya seperti teman atau keluarga. Bicaralah dengan orang yang bisa kamu percayai tentang perasaan, dan apa yang sedang kamu alami.

Menceritakan perasaanmu kepada seseorang dapat membantumu melepaskan beban perasaan yang sedang kamu alami. Terkadang, hanya dengan berbicara pada seseorang yang bisa dipercayai dapat membuatmu merasa lebih baik, dan mengurangi rasa rindu yang tidak terucapkan.

Writer

Dzakira Iskandar

An ordinary girl with unordinary dreams

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
karakter seseorang
kepribadian seseorang
Inspire Me
Give me Perspective
Berita Terkini Lainnya

5 Tips Pacaran dengan Cowok yang Miliki Self-Esteem Rendah

5 Tempat Adopsi Anjing di Bali, Aman dan Terpercaya

5 Cara Menghilangkan Bau Tak Sedap Kamar Mandi

9 Inspirasi Office Look ala Cha Joo Young, Elegan nan Classy

5 Manfaat Merenung saat Bangun Pagi

9 Inspirasi OOTD Yunita Siregar, Gaya Kasual hingga Classy

5 Tanaman Hias Minim Perawatan yang Cocok di Rumah

Julia RGDS, Hidupkan Mimpi Masa Kecil di Miss Universe Indonesia Bali

8 Ide Mix and Match Bawahan Jeans Frung Narikun untuk OOTD

9 Ide Styling Sling Bag Bow Maylada, Gayanya Effortless