5 Tips untuk Mengatasi Rasa Malas

14 Mei 2022, 14:10 WIB

ilustrasi orang malas (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Rasa malas pasti pernah menghampiri siapa saja ya. Termasuk bagi orang-orang yang selama ini dikenal sangat disiplin. Namun pasti ada momen tertentu yang di mana dia merasa sangat malas untuk melakukan sesuatu. Apakah kamu pernah merasakan hal yang sama?

Tapi tenang saja ya. Seseorang bisa menjadi malas karena mungkin dalam menjalankan rencana yang telah dibuat, muncul rintangan dan hambatan, atau bisa jadi karena kondisinya memang sedang tidak stabil.

Hanya saja tentunya rasa malas itu akan berbahaya jika terus menerus dibiarkan ya. Nah, dilansir dari berbagai sumber, berikut lima tips untuk mengatasi rasa malas.

1. Tentukan tujuan yang sesuai kemampuan

ilustrasi membuat tujuan (pexels.com/Marko Klaric)

Tetapkan tujuan yang ingin kamu lakukan. Tapi jangan terlalu banyak membuat tujuan hanya karena kamu mempunyai angan-angan yang banyak. Tetapkan tujuan yang bisa kamu lakukan saja ya, walaupun itu adalah hal yang kecil.

Dilansir dari Healthline, menetapkan tujuan yang tidak realistis dan mengambil terlalu banyak dapat menyebabkan kelelahan. Jadi buatlah dan tetapkan tujuan yang bisa kamu lakukan terlebih dahulu ya.

2. Cari teman yang sama-sama produktif

ilustrasi belajar di taman (pexels.com/Armin Rimoldi)

Kalau kamu tipikal orang yang tidak bisa mengerjakan sesuatu dengan sendiri dan tidak disiplin, sebaiknya carilah teman yang bisa mengingatkan dan membantu kamu jika sedang dalam keadaan malas.

Jika perlu, carilah teman yang sedikit galak atau teman yang menuntut kamu sehingga bisa membuat kamu menjadi lebih disiplin.

3. Hindari berbagai gangguan yang ada

ilustrasi mengerjakan tanpa gangguan (pexels.com/Thirdman)

Semua orang pasti memiliki gangguannya sendiri-sendiri. Baik gangguan dari media sosial, gangguan dari suatu keadaan sekitar, maupun yang lainnya.

Temukan cara agar kamu bisa menghilangkan gangguan itu, seperti mengerjakan tugas di tempat yang tenang dan sepi atau jauhkan gadget untuk sementara waktu.

4. Ubahlah kebiasaan lama dengan kebiasaan baru

ilustrasi orang yang produktif (pexels.com/cottonbro)

Jika kamu sudah berusaha, tapi belum juga ada kemajuan, maka mungkin ada yang salah pada caramu. Apabila ada yang salah, kamu harus perlu mengenali apa yang mungkin memengaruhi ketidakmampuan kamu untuk mencapai tujuan itu.

Cari tahu apa yang membuat kamu merasa kurang produktif. Jadi bentuklah kebiasaan baru dalam mencapai tujuanmu dan singkirkan kebiasaan lama yang tidak mendukung.

5. Beri apresiasi terhadap diri sendiri jika mencapai suatu keberhasilan

pexels.com/@cottonbro

Memberi apresiasi terhadap diri sendiri jika sudah mencapai suatu keberhasilan sangat penting untuk dilakukan. Hal ini bisa membantu kamu untuk mengatasi rasa malas.

Sekecil apapun keberhasilan itu sangat penting untuk dihargai. Cara ini bukan hanya akan mengatasi rasa malas kamu, tapi bisa juga untuk membangun motivasi dalam mencapai hal yang kamu inginkan.

Mungkin tidak mudah untuk mengatasi rasa malas ini, perlu niat dan tekad yang kuat agar kamu bisa menghilangkannya. Tapi yakin saja semua hal yang dilakukan dengan usaha, pasti bisa digapai.

Nah itu lima cara untuk mengatasi rasa malas. Semoga bisa membantu dan bermanfaat bagi kamu ya.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.