Menjaga agar diri tetap fokus ketika mengerjakan tugas memang tidak mudah ya. Banyak godaan yang harus ditahan, contohnya scrolling media sosial di ponsel, makan, mengobrol bareng kawan kerja, dan banyak hal lainnya.
Bagi kamu yang sulit fokus dan selalu kesulitan menyelesaikan tugas-tugas dan pekerjaan, simak dulu yuk tipsnya di bawah ini!
Merencanakan tugas-tugas adalah cara pertama yang paling wajib kamu lakukan. Susunlah seluruh tugas mu beserta kegiatan yang mungkin akan kamu lakukan di sela-sela pekerjaan. Selain menyusun kegiatan, kamu juga harus memisahkan mana tugas yang bisa kamu lakukan terlebih dahulu atau tugas mana yang harus didahulukan.
Dengan membuat susunan kegiatan, kamu bisa menghemat waktu karena sudah tahu cara yang paling efektif dalam menyelesaikan tugas dengan cepat.
Ada dua hal yang bisa kamu lakukan, menjauhkan distraksi tersebut atau kamu sendiri yang menjauh dari distraksi tersebut. Misalnya ponsel. Kamu bisa menjauhkan distraksi yang datang dari ponsel dengan mengaktifkan mode peswat atau menyimpannya jauh-jauh dari pandangan.
Contoh lainnya, jika kamu berada di ruangan yang berisik atau ada seorang teman yang mengajakmu mengobrol, ada baiknya kamu pergi dari tempat tersebut atau mengatakan dengan sesopan mungkin pada teman mu, kalau kamu sedang sibuk dan akan mengobrol kembali setelah tugas-tugas kamu selesai.
Perubahan-perubahan kecil seperti merapikan meja kerja, membersihkan ruangan kerja, kursi yang nyaman atau bahkan segelas kopi, bisa memengaruhi kualitas kerja mu lho! Berdasarkan buku Atomic Habits karya James Clear, perubahan-perubahan kecil bisa membawa dampak yang cukup besar.
Bayangkan jika kamu duduk di kursi yang kurang nyaman, selama kamu bekerja pasti akan sibuk membenarkan posisi duduk. Apabila meja kamu berantakan dan berdebu, selama melakukan tugas kamu pasti akan terganggu dengan debu-debu yang masuk ke hidung dan kerongkongan. Akibatnya tugasmu malah tertunda karena hal-hal di atas.
Melakukan beberapa hal dalam satu waktu tidak akan membuat pekerjaan atau tugasmu selesai dengan cepat. Namun justru sebaliknya. Hal itu terjadi karena fokusmu terbagi menjadi dua atau lebih.
Ketika kamu melakukan banyak tugas, selesaikan lah terlebih dulu satu per satu. Jangan pergi dan kembali dari satu tugas ke tugas lainnya karena akan memakan waktu lebih banyak.
Terlalu fokus pada detail dan hasil yang sempurna, bisa menghabiskan banyak waktumu. Akibatnya, tugasmu yang lain tak akan selesai tepat waktu. Hal yang bisa kamu lakukan hanyalah fokus pada sistem atau cara bagaimana bisa mendapatkan hasil yang terbaik dalam setiap tugas ataupun pekerjaan.
Lakukan semuanya sesuai rencana karena to do list tersebut kamu buat ketika pikiran masih jernih. Kamu akan tahu mana yang baik dan tidak, mana yang menjadi prioritas dan mana yang bukan.
Nah itu beberapa tips supaya kamu tetap fokus dalam menjalankan semua kegiatan sehari-hari. Ingat, fokus akan datang jika kamu benar-benar tahu kapan dan mengapa kamu melakukannya.