5 Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Mental
Isu kesehatan mental saat ini menjadi perhatian banyak orang. Pada era digital ini kian banyak faktor yang memicu orang menjadi insecure. Terlebih dengan banyaknya orang-orang yang pamer di usia sangat muda dengan penghasilannya yang fantastis.
Dengan kondisi tersebut, kita sangat perlu menjaga kesehatan mental diri sendiri. Menjaga kesehatan mental bisa kita mulai dengan hal-hal sederhana yang bisa kita kendalikan dari dalam diri.
1. Mengabaikan perkataan toxic yang dilontarkan orang-orang di sekitar
Terkadang orang-orang terdekat yang kita anggap bisa sebagai support system, malah menjadi penganggu yang merusak ketenangan. Hal itu karena adanya perbandingan, diremehkan dan perilaku negatif lainnya yang dilontarkan.
Orang-orang seperti itu hanya akan merusak mentalmu. Sedikit demi sedikit kamu akan mulai terganggu dengan kebiasaan tersebut. Maka dari itu, abaikan omongan mereka dan jangan pernah anggap perkataan mereka.