Mau Ikut Teman Naik Gunung? Ini 6 Tips Persiapan untuk Pemula
Naik gunung memang umumnya lebih banyak dilakukan oleh laki-laki. Tapi bukan bearti remaja perempuan gak bisa lho. Banyak juga perempuan yang sangat aktif melakukan aktivitas pendakian gunung.
Memang banyak risiko melakukan olahraga outdoor ini. Karenanya, bagi kamu yang akan ikut teman untuk mendaki, perlu memerhatikan beberapa hal penting agar mengurangi risiko yang ada dan pendakian kalian berjalan dengan lancar. Nah berikut beberapa tips mendaki gunung untuk para pemula:
1. Mengoptimalkan kondisi tubuh
Selain mental, kondisi fisik yang prima sangat dibutuhkan untuk pendaki pemula. Kamu dapat melatih diri dengan melakukan olahraga rutin sebelum pendakian. Keadaan gunung akan sangat jauh berbeda dengan keadaan kita sehari-hari.
Kamu akan menemui jalan yang tidak hanya lurus dan landai, tetapi akan sering juga mendapatkan jalan berupa tanjakan atau turunan. Untuk itu, pastikan kuat untuk menghadapi rintangan tersebut ya.