Naik gunung memang umumnya lebih banyak dilakukan oleh laki-laki. Tapi bukan bearti remaja perempuan gak bisa lho. Banyak juga perempuan yang sangat aktif melakukan aktivitas pendakian gunung.
Memang banyak risiko melakukan olahraga outdoor ini. Karenanya, bagi kamu yang akan ikut teman untuk mendaki, perlu memerhatikan beberapa hal penting agar mengurangi risiko yang ada dan pendakian kalian berjalan dengan lancar. Nah berikut beberapa tips mendaki gunung untuk para pemula:
Selain mental, kondisi fisik yang prima sangat dibutuhkan untuk pendaki pemula. Kamu dapat melatih diri dengan melakukan olahraga rutin sebelum pendakian. Keadaan gunung akan sangat jauh berbeda dengan keadaan kita sehari-hari.
Kamu akan menemui jalan yang tidak hanya lurus dan landai, tetapi akan sering juga mendapatkan jalan berupa tanjakan atau turunan. Untuk itu, pastikan kuat untuk menghadapi rintangan tersebut ya.
Persiapkan dan perhatikan barang-barang yang harus dibawa pada saat pendakian. Usahakan jangan membawa barang-barang yang tidak terlalu penting karena akan memberatkan tas saja. Bawa perlengkapan dasar yang biasanya dibawa pada saat pendakian, seperti tas, sepatu, jaket, baju ganti, obat-obatan, dan yang lainnya.
Jangan khawatir jika kamu tidak punya beberapa peralatan mendaki, karena sekarang banyak sekali jasa penyewaan alat pendakian.
Dalam pendakian, kalian tidak akan menemukan warung yang berjualan. Jadi perlu diperhatikan bekal apa saja yang dibawa selama pendakian. Bawa makanan yang praktis dan pengolahannya cepat.
Untuk pemula, disarankan membawa cemilan yang memiliki rasa manis agar memberi ekstra tenaga.
Gunung memiliki karakter yang berbeda-beda, baik dari ketinggian gunung tersebut bahkan sampai jalur pendakiannya. Untuk pendaki pemula disarankan untuk mendaki gunung yang tidak terlalu tinggi dan jalur yang minim pasir dan tebing curam. Hal tersebut bisa membantu pendakian agar lebih mudah dan tidak terlalu berisiko.
Di Indonesia, banyak gunung yang cukup aman untuk pemula seperti Gunung Prau, Gunung Papandayan, Gunung Cikuray, dan Gunung Pancar.
Banyak informasi gunung di sosial media ataupun di laman resmi tentang gunung yang akan didaki. Sangat wajib untuk mencari informasi terkait jadwal yang diperbolehkan untuk melakukan pendakian.
Perkiraan cuaca juga perlu diperhatikan. Musim kemarau akan lebih nyaman untuk pendaki pemula karena jalur pendakian cenderung kering dan tidak licin.
Pastikan kamu telah memberikan informasi dan meminta izin kepada keluarga sebelum melakukan pendakian agar keluarga dapat memantau kondisi kamu.
Meskipun sudah melakukan persiapan dengan matang, kamu harus tetap waspada selama berada di gunung.
Itulah beberapa tips mendaki gunung untuk para pemula. Wajib diperhatikan ya!