Biar Sehat dan Bersih, 10 Tips Merawat Kuku Kaki
Kuku jari kaki dan jari tangan terdiri dari sel-sel keratin yang padat. Mereka tumbuh sekitar 1 mm per bulan. Kesehatan kuku dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk diet, kesehatan sistemik, dan jamur.
Tanda-tanda estetika masalah kuku mencakup penebalan kuku atau perubahan warna kuku yakni sering putih atau kuning. Mengingat ada berbagai macam faktor yang memengaruhi kesehatan dan penampilan kuku, sulit untuk menentukan akar penyebab kerusakannya. Nah, biar tetap terawat, sehat, dan bersih, berikut tips merawat kuku kaki:
1. Selalu jaga kebersihan kaki
Jari kaki sering kali dibalut dalam kaus dan sepatu. Jadi penting untuk memastikan bahwa lingkungan ini bersih dan sehat. Hal itu menjadi dasar untuk mendapatkan kaki yang bersih. Mengganti sepatu serta kaus kaki secara teratur sudah cukup, tetapi jika merasa kaki sangat lembap atau keras, ada beberapa langkah tambahan yang dapat dilakukan.
Memilih sepatu terbuka, seperti sandal, memberi kulit pada kaki kesempatan untuk bernapas. Mandi kaki dan melembabkan kaki juga akan membantu menjaga kulit tetap lembut, sehingga lebih kecil kemungkinan untuk pecah-pecah dan mengurangi keringat. Semua itu memperkecil kemungkinan terkena infeksi jamur kuku.