Saat kamu mengalami perasaan yang sedang buruk atau moody, tentunya akan berdampak besar terhadap kehidupan sehari-hari. Padahal tugas kantor, kuliah, rumah, masih menumpuk dan menunggu untuk segera dibereskan.
Dalam momen itu, keadaanmu sedang tidak baik-baik saja dan harus secepatnya diatasi. Lalu bagaimana caranya? Berikut beberapa tips untuk menghadapi moody:
Cara pertama yang bisa kamu lakukan adalah dengan menggerakkan fisikmu hingga hormon dopamin si pemberi rasa senang itu muncul.
Lakukan joging saat pagi menjelang atau pun bersepeda santai dengan bestie dengan jalur yang tak biasa dilalui pun bisa menjadi solusi efektif, sekaligus menyehatkan.
Konon musik diciptakan untuk membuat siapa yang mendengarnya agar terhanyut dan menikmati setiap alunan indah irama yang tercipta. Tidak salah memang musik bisa menjadi terapi yang menyenangkan.
Apalagi jika kamu merasa koleksi musikmu agak kurang up-date. Kini saatnya menikmati indahnya musik-musik terbaru dan beri waktu dirimu untuk menjelajahinya.
Cobalah pergi ke kedai yang biasa kamu lewati, tapi selama ini kamu belum sempat mencicipi menu-menu di sana. Mungkin menunya agak berbeda dari seleramu yang biasanya, tapi tidak apa-apa. Itulah penjelajahan dan keberanian mencoba hal baru.
Seandainya lidahmu agak shock dengan rasa yang tersaji, anggaplah itu sebagai hal yang di luar kebiasaanmu. Barangkali justru kamu malah jadi semakin suka dan masuk dalam daftar makanan favorit kamu.
Cara inilah yang biasanya jadi jurus ampuh mengatasi moody dan seiring waktu akan membantu memperbaiki perasaan menjadi lebih baik. Jadi carilah gaun atau pakaian yang menurutmu spesial, apalagi sudah lama tidak dipakai.
Dengan menggunakan gaun atau pakaian favorit, akan muncul perasaan senang, bahagia telah mengapresiasi diri sendiri. Tampil cantik itu tentu menyenangkan bukan?
Tubuh tentu perlu istirahat untuk melakukan pemulihan secara alami. Meskipun perasaan kamu sedang tidak karuan, jangan lupa untuk tetap istirahat, biarkan tubuh dan pikiran kamu rehat sejenak.
Maka dari itu, hindari minum yang berkafein seperti teh atau kopi agar tubuhmu tidak terjaga. Begitu juga jangan minum yang mengandung alkohol. Percayalah, kekuatan tubuh seseorang ada batasnya. Istirahat yang cukup akan sangat membantu memulihkan perasaan kamu yang sedang kalut.
Itulah beberapa tips untuk menghadapi moody. Semoga bermanfaat ya!