Minimalisir Rasa Kecewa, 5 Tips Membangun Personal Boundaries

Kamu perlu tahu bahwa ketika kamu merasa dihina, direndahkan, dan tersinggung atas perkataan orang lain, hal itu bearti kamu membiarkan perasaanmu diganggu oleh kata-kata mereka. Sesungguhnya kamu bisa mengendalikan pikiran dan perasaan untuk tidak menerima serta memasukkan begitu saja perkataan mereka ke dalam dirimu. 

Nah, kamu bertanggung jawab mengendalikan perasaanmu agar tak larut dalam kesedihan, agar kamu tak marah dan emosi. Jadi, penting sekali memahami bagaimana cara mengendalikan emosi diri sendiri. Dengan begitu, kamu akan bisa menetapkan personal boundaries dan orang lain tidak mudah mengacaukan perasaanmu. 

Penting sekali untuk menyadari bahwa tidak semua hal bisa kita kendalikan. Termasuk pendapat seseorang. Kita tidak bisa mengendalikan orang lain agar sependapat. Mungkin kita bisa berusaha meyakinkan orang lain, tapi keputusan akhir tetap ada di tangan mereka masing-masing. 

Misalnya kamu akan melakukan presentasi sebuah ide. Tapi di akhir presentasi, banyak yang tidak menyetujui idemu dan kamu larut dalam kesedihan karena hal tersebut. Nah, dalam hal ini sangat penting membuat batasan diri agar meminimalisir rasa kecewa. Buang jauh-jauh overthingking dan hal-hal negatif yang merasuki pikiranmu. 

Orang yang sering sungkan, biasanya mengabaikan kepentingan diri sendiri demi membuat orang lain senang. Nah ketika kamu mampu membangun batasan diri, kamu perlu menghilangkan rasa ketidakenakan pada hal-hal yang dirasa sudah melanggar batasmu. Kamu perlu tegas menolak suatu yang memang tidak kamu setujui.

Teguhkan keinginan dan pendirianmu. Yakini bahwa dalam hal ini kamu bukan menolak orangnya, melainkan menolak permintaan orang tersebut. Sampaikanlah dengan tenang dan jelaskan mengapa kamu menolak. Cara ini akan sangat membantu kamu menjaga kesehatan mentalmu sendiri. 

Ketika kamu memprioritaskan diri sendiri, bukan berarti kamu egois. Pada akhirnya, jika terjadi sesuatu pada dirimu sendiri, yang akan menanggung akibatnya adalah diri kamu sendiri. Orang lain mungkin bisa membantu, tapi tanggung jawab sepenuhnya tetap ada di tanganmu. Karena itu, mendahulukan kebutuhan diri sendiri sangatlah penting.

Lakukan saja apa yang kamu suka. Dahulukan kebutuhan dirimu. Kamu tidak perlu merasa bersalah dengan melakukan itu. Dengan memastikan keamanan diri sendiri, bearti kamu dengan sadar membangun personal boundaries, sehingga memang kamu akan sangat bertanggung jawab atas segala hal yang kamu lakukan. 

Setiap orang perlu memiliki prinsip yang diterapkan untuk diri sendiri. Dengan begitu, kamu dapat membangun landasan dan akan lebih bijak dalam mengambil langkah dan menentukan setiap keputusan.

Dengan memiliki prinsip, kamu akan mengetahui batasan-batasan yang harus kamu jaga, sehingga ketika ada seseorang melanggar batas pribadimu, kamu dapat dengan tegas untuk mengokomunikasikannya. 

Pastikan kamu menerapkan tips untuk membangun personal boundaries di atas, ya! Apabila kamu sudah stabil, tentunya akan memudahkan diri sendiri juga untuk membantu orang lain.