Minimalisir Rasa Kecewa, 5 Tips Membangun Personal Boundaries
Personal boundaries (batasan pribadi) adalah batasan yang kamu buat untuk diri sendiri sekaligus orang lain. Ketika kamu memiliki batasan pribadi, orang lain tidak akan bisa memasuki dan menganggu ruang pribadimu. Apalagi jika kamu tegas dan konsisten.
Mengapa penting untuk memiliki batasan pribadi? Hal itu penting, terutama untuk menjaga kesehatan mental kamu. Apabila semua hal tentang dirimu diketahui oleh orang lain, sangat berpotensi mereka juga akan ikut campur dan semua urusanmu. Lalu bagaimana caranya? Nah simak yuk di bawah ini tips membangun personal boundaries:
1. Tetapkan mindset bahwa kamu bertanggungjawab mengendalikan perasaanmu sendiri
Kamu perlu tahu bahwa ketika kamu merasa dihina, direndahkan, dan tersinggung atas perkataan orang lain, hal itu bearti kamu membiarkan perasaanmu diganggu oleh kata-kata mereka. Sesungguhnya kamu bisa mengendalikan pikiran dan perasaan untuk tidak menerima serta memasukkan begitu saja perkataan mereka ke dalam dirimu.
Nah, kamu bertanggung jawab mengendalikan perasaanmu agar tak larut dalam kesedihan, agar kamu tak marah dan emosi. Jadi, penting sekali memahami bagaimana cara mengendalikan emosi diri sendiri. Dengan begitu, kamu akan bisa menetapkan personal boundaries dan orang lain tidak mudah mengacaukan perasaanmu.