6 Tanda Kamu Sedang Overthinking, Sering Terlalu Perfeksionis
Setiap orang pasti pernah overthinking, keadaan di mana pikiran mulai tidak terkontrol. Overthinking tentunya dapat mengganggu kesehatan jika tidak segera ditangani dengan baik sebab pikiran terlalu dibebani dengan berbagai pertanyaan dan kecemasan.
"Seandainya tadi tidak begini, pasti...."
"Orang-orang tadi bagaimana ya melihatku?"
Itu lah beberapa pertanyaan yang kerap muncul di pikiran. Bahkan tidak jarang mereka hanya memikirkan dan mencemaskan penilaian orang tentang mereka. Sebagian besar orang tidak sadar dengan pikiran-pikiran berlebihan itu yang justru bisa menyebabkan masalah kesehatan, terutama pada sisi psikologis. Nah, sebelum terlambat, kenali dulu yuk di bawah ini tanda-tanda bahwa kamu sedang overthinking.
1. Membayangkan skenario yang mungkin hanya terjadi dalam pikiran
Terlalu banyak hal yang ada dalam pikiran, kerap membuat orang berpikir keras. Tidak jarang mereka bisa membuat skenario dalam pikiran sendiri sehingga membuat sangat hati-hati menghadapi masa depan, terutama setelah belajar dari apa yang mereka alami di masa lalu.
Contohnya, "Bagaimana jika saya ditertawakan seperti dulu?" atau "Mungkin kalo saya melakukan ini, saya akan ditertawakan." Hal kecil seperti ini juga bisa membuat mereka tidak percaya diri sebelum melakukan sesuatu.