Rileks! 5 Penyebab Kamu Sering Merasa dalam Tekanan

Setiap orang pasti pernah merasa minder. Alasannya bisa beragam, mulai dari merasa rendah diri karena kondisi fisik, kecerdasan, kemampuan finansial, dan lainnya. Sayangnya, rasa minder justru seperti menggali lubang bagi diri sendiri. 

Orang-orang yang tak berusaha keluar dari rasa minder, akan cenderung berada di bawah tekanan. Jika sudah demikian, maka tak heran bila rasa stres pasti sering menghampiri ketika harus menghadapi sesuatu.

Kamu pasti pernah merasa bingung untuk memastikan apakah hal yang selama ini kamu lakukan sudah betul atau tidak. Pada umumnya hal semacam ini sering terjadi apabila mengerjakan tugas tertentu.

Hal yang disayangkan, perasaan tak yakin ini justru membuat seseorang mudah merasa stres sebab berada di bawah tekanan. Jika sudah demikian, melakukan segala sesuatunya akan terasa sulit dan berat.

Hampir semua orang sering mengulangi kebiasaan buruk yang satu ini. Padahal sama sekali tak membawa dampak positif. Kebiasaan buruk tersebut adalah dengan gemar membandingkan diri dengan orang lain pada saat melakukan sesuatu.

Kebiasaan membandingkan sejatinya tak akan membawamu pada manfaat. Justru memberikan risiko semakin merasa minder dan bahkan membangun stigma buruk pada diri sendiri.

Melakukan suatu pekerjaan atau aktivitas namun dalam tekanan, tentu membuat tak nyaman. Bahkan jika tekanannya terlalu besar, maka bukan tak mungkin akan menyebabkan kesalahan dalam melakukan sesuatu, sehingga menyebabkan stres.

Meski demikian, tentu tidak mudah untuk mengontrol tekanan dari orang lain, sebab hal tersebut kadang jauh dari ekspektasi. Sebagai gantinya, kamu dapat berusaha menghadapinya sebaik mungkin agar tak terpengaruh, walaupun berada di bawah tekanan orang lain.

Perasaan tak nyaman dan stres akibat berada di bawah tekanan sering kali disebabkan karena diri sendiri. Hal ini bahkan bisa berdampak buruk apabila kamu tak mampu mengontrol diri dengan baik sehingga mudah merasa takut dan stres.

Padahal apabila kamu memiliki kontrol diri yang baik, maka tekanan tersebut tak akan berpengaruh apa-apa. Itulah mengapa kontrol atas diri sendiri adalah hal yang sangat penting.

Wajar jika pernah merasa stres saat berada di bawah tekanan, namun jangan perasaan itu sampai berlarut-larut. Hal terpenting adalah menentukan sikap dan mengontrol diri sebaik mungkin dalam menghadapinya. Kamu pasti bisa, ya!