Bisa Dicoba Nih! 5 Makanan Sehat untuk Program Diet
Memiliki badan yang ideal dan sehat memang menjadi impian semua orang. Segala cara dilakukan untuk mendapatkan bentuk yang ideal dan tentunya tubuh yang sehat, juga segar. Bagaimana caranya? Ya, dengan cara diet.
Diet adalah satu dari beberapa metode untuk menurunkan berat badan. Nah berikut 5 makanan sehat yang bagus dikonsumsi saat diet:
1.Dada Ayam
Dada ayam merupakan makanan tinggi protein yang baik untuk program diet. Dada ayam sangat baik dikonsumsi oleh orang yang sedang melakukan diet karena mengandung 80 persen protein dan 20 persen lemak. Selain itu ayam juga merupakan sumber niasin, vitamin B6, selenium, dan fosfor yang baik.
Untuk mendapatkan manfaat dari dada ayam tersebut, harus diperhatikan cara pengolahannya agar bisa mendapatkan manfaat secara maksimal. Hindari pengolahan dengan cara digoreng.
Dada ayam memiliki manfaat untuk meningkatkan massa otot, memperkuat tulang, membantu menurunkan berat badan, menurunkan tekanan darah, meningkatkan metabolisme dalam tubuh, dan membantu menghilangkan stres.