6 Alasan Mengapa Main Gadget Setelah Bangun Tidur Tergolong Bad Habits

Pernahkah kamu merasakan pegal atau kram di lengan dan perih di mata gara-gara sibuk main gadget? Ya, itulah dampak yang timbul jika terlalu sibuk menggunakan gadget setelah bangun tidur. 

Umumnya, seseorang cenderung senang bermain gadget dengan posisi berbaring. Perlu diingat, main gadget bukanlah pilihan aktivitas yang tepat untuk merilekskan tubuh. Pilihlah aktivitas lain yang lebih menyehatkan, seperti senam mata ataupun peregangan.

Benarkah main gadget setelah bangun tidur bisa bikin kita jadi lalai? Ya, itu sangat mungkin terjadi. Main gadget setelah bangun tidur cenderung tanpa perencanaan.

Dampaknya, mata dan pikiran kita dikendalikan oleh daya tarik konten yang tampil di layar ponsel. Tanpa sadar, kita sudah menghabiskan banyak waktu dan mengganggu produktivitas. Akhirnya, jadwal ataupun rutinitas kita jadi ikut terganggu. Nah, jadi lalai kan?

Kebiasaan adalah aktivitas yang dilakukan secara berulang. Karenanya, penting untuk kamu memperhatikan rutinitas harian.

Begitu juga dengan main gadget setelah bangun tidur. Jika itu terus-menerus dilakukan setiap hari, maka akan menjadi kebiasaan yang terbentuk selama sebulan. Begitu seterusnya. 

Maka dari itu, mulailah untuk mengubah kebiasaan itu dengan aktivitas lain yang jauh lebih bermanfaat dan menyehatkan. 

Media sosial biasanya menjadi pilihan utama untuk dicek saat bangun tidur. Parahnya, mengecek media sosial berpotensi mengganggu kejiwaan. Bagaimana bisa demikian?

Banyak orang memanfaatkan media sosial sebagai ajang pamer. Mulai dari pamer makanan, keluarga, anaknya yang masih bayi, hingga visual wajahnya. Jika penglihatan kita terus-menerus diasupi dengan pemandangan demikian, bukan tak mungkin perasaan iri maupun dengki akan muncul. 

Bukan hanya mata yang perih atau lengan yang jadi pegal. Kepala juga ikut pusing jika kita langsung main gadget setelah bangun tidur. 

Kondisi bangun tidur membutuhkan fase tenang beberapa saat. Itu sebabnya, kita disarankan untuk tidak langsung bangkit dari posisi berbaring. 

Saat kita memilih untuk menatap layar gadget pasca bangun tidur, otak kita dipaksa untuk aktif dan sibuk mencerna hal-hal dinamis. Itulah yang menyebabkan kepala kita jadi pusing. 

Main gadget setelah bangun tidur tak hanya berdampak pada kepala, mata dan lengan. Tapi, juga berpengaruh ke seluruh tubuh kita. Efeknya, tubuh jadi lebih mudah lelah. 

Bagaimana bisa demikian? Saat kita sibuk dengan gadget dalam posisi berbaring, seluruh tubuh kita menjadi penopang. Begitu pula saat duduk, leher maupun tubuh kita juga akan terasa sakit karena menopang dalam tempo yang cukup lama. 

Itulah 6 alasan mengapa bermain gadget setelah bangun tidur tergolong kebiasaan buruk. Menahan diri untuk tidak pegang gadget sampai batas jam tertentu di pagi hari bisa jadi solusi agar kita tak terjebak dalam bad habit.