Jangan Terlena! 5 Kebiasaan ini Dapat Menghambat Produktivitas Kamu
Menumbuhkan kebiasaan baik dan berusaha menjadi orang yang produktif memang membutuhkan waktu dan proses yang tidak instan. Selain itu, kedisiplinan yang tinggi juga sangat berpengaruh untuk membangun produktivitas.
Memang tidak mudah untuk melakukannya. Ada banyak faktor internal yang menjadi rintangan terbesar dalam upaya membentuk kebiasaan baru, termasuk kurangnya motivasi, rasa malas, dan tidak ada konsistensi. Tapi saat berhasil melewati segala bentuk distraksi yang ada, maka kita akan memperoleh hasil yang sebanding.
Kebiasaan positif yang dibangun akan membuat hidup jadi lebih baik dan bermanfaat untuk karier ke depan, lho! Nah jangan sampai terlena ya. Kenali yuk lima kebiasaan di bawah ini yang dapat menghambat produktivitas kamu:
1. Terlalu banyak tidur
Selain kurang tidur, ternyata terlalu banyak tidur juga bukanlah kebiasaan bagus. Keduanya mempunya risiko yang cukup berbahaya bagi kesehatan fisik maupun psikologis, seperti sakit kepala, gangguan kognitif, hingga depresi.
Tentu dengan signifikannya gangguan kesehatan yang bisa terjadi, terlalu banyak tidur atau kurang tidur bukanlah kebiasaan yang bisa dianggap sepele. Jadi, cobalah untuk membuat jadwal tidur saat malam hari dan siang hari. Jangan lupa pasang alarm dan bangun tepat waktu agar kamu merasa bugar!