Demi Kesehatan Mental, Disarankan Nonton Drama Maksimal Empat Jam
Apakah kalian suka berlama-lama menghabiskan waktu untuk menonton drama kesayangan? Terutama di masa pandemik ini. Rasanya ingin menghabiskan semua seri drama dalam sehari bukan? Apalagi drama asal negeri Gingseng yang selain berhasil menggaet perhatian para kawula muda, juga mampu membuat emosi penontonnya terbawa suasana.
Eits, tahu gak sih, kalau nonton drama itu ada lama waktu yang disarankan? Supaya kesehatan mental dan fisik kita juga terjaga. Berikut ini penjelasan psikolog sekaligus founder Pradnyagama, Retno IG Kusuma kepada IDN Times belum lama ini terkait dengan hobi menonton drama atau film lainnya. Simak ya!
1. Berdampak buruk jika dilakukan terlalu berlebihan
Retno menjelaskan menghabiskan waktu untuk menonton drama atau film, ada batasannya. Pasalnya kegiatan pasif ini justru berdampak buruk jika dilakukan terlalu berlebihan. Misalnya menghabiskan waktu untuk menonton hingga 20 jam lamanya, sementara tubuh hanya diistirahatkan selama 4 jam saja.
“Kalau kita mau berkaitan dengan kesehatan fisik dan mental ya. Mungkin untuk kegiatan yang pasif-pasif begitu deh maksimal dalam sehari itu dilakukan maksimal 4 jam ya,” ungkapnya pada Kamis (11/6).