Simpel Banget, 5 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental
Dalam menjalani kehidupan yang keras ini, setiap orang pasti memiliki masalah, baik ringan maupun yang besar. Bahkan tak jarang masalah yang menimpa diri seseorang, berdampak buruk bagi kesehatan mentalnya.
Kesehatan mental yang buruk tentu akan berdampak pada penurunan kualitas hidup seseorang. Termasuk penurunan produktivitas dalam bekerja dan merusak hubungan dengan orang-orang di sekitar. Kondisi mental yang sedang tidak sehat membuat emosi menjadi tidak stabil.
Nah berikut beberapa cara sederhana untuk menjaga kesehatan mental. Coba pelan-pelan mulai terapkan ya.
1. Tidak terlalu bergantung dengan orang lain
Cara sederhana pertama untuk menjaga kesehatan mental adalah dengan tidak terlalu bergantung kepada orang lain. Sebab terlalu bergantung pada orang lain bisa berpotensi menuai kekecewaan yang sangat besar di kemudian hari.
Oleh sebab itu, jangan terlalu menggantungkan hidupmu kepada orang lain. Cobalah untuk hidup mandiri, meski awalnya mungkin terasa akan berat. Dengan mencoba hidup mandiri, setidaknya kesehatan mentalmu akan lebih terjaga. Secara perlahan kamu akan terbiasa untuk berpikir bijaksana untuk menjalani kehidupan yang lebih baik.