5 Cara Membantu Teman yang Putus Asa

13 Feb 2023, 17:13 WIB

ilustrasi membantu orang yang berputus asa (pexels.com/Andres Ayrton)

Hidup tidak selalu mudah untuk dijalani. Namun ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk membantu orang yang sedang putus asa guna kembali menemukan harapan baru. Dalam memulai, kamu perlu menyadari bahwa selalu ada harapan untuk mengubah keadaan menjadi lebih baik.

Apabila kamu menemui kegagalan secara berulang, bukan bearti dunia sudah berakhir dan tidak ada jalan yang bisa ditempuh. Hanya saja jika seseorang sudah putus asa, biasanya dia pun tidak akan semangat lagi untuk menjalankan aktivitasnya. Nah berikut ini beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk membantu teman yang putus asa:

1. Ajak berpikir positif tentang masa depan mereka

ilustrasi berfikir positif (pexels.com/Donald Tong)

Langkah awal yang bisa kamu lakukan adalah dengan mengajak mereka untuk berpikir positif tentang masa depan. Ingatkan bahwa setiap kesulitan atau masalah, pasti akan ada solusinya.

Cara ini menjadi sangat penting karena berpikir positif dapat membantu kita berpikir secara konstruktif, mengembangkan ide-ide baru yang kreatif, dan menghasilkan solusi yang bijaksana.

2. Ajak mereka bergaul di lingkungan yang stabil atau positif

ilustrasi sedang bergaul (pexels.com/Kindel Media)

Pergaulan sangat memengaruhi seseorang. Oleh karena itu, ajak mereka bergaul di lingkungan yang stabil atau saling mendukung. Berikan pengaruh dari lingkungan positif untuk membantu mereka mendapatkan rasa optimisme.

Dengan pertemuan dan komunikasi sosial yang bersifat positif, maka akan mendapatkan kesempatan untuk membangun hubungan dengan orang lain dan meningkatkan kecerdasan emosional.

3. Ajak untuk aktif dan melakukan aktivitas fisik

ilustrasi sedang joging (pexels.com/Julia Larson)

Aktivitas fisik dapat membantu seseorang yang berputus asa dengan memberikan lebih banyak energi dan membangun kembali motivasinya. Selain itu, berolahraga juga dapat meningkatkan kecerdasan dan membantu seseorang untuk mencari solusi terhadap masalah atau situasi yang sulit.

Bentuk olahraga yang bisa kamu coba di antaranya berjalan, lari, berenang, bersepeda, yoga, atau melakukan latihan aerobik. Jangan hanya diam saja dan berbaring di tempat tidur!

4. Dorong mereka untuk tetap berhubungan dengan keluarga

ilustrasi berkumpul dengan keluarga (pexels.com/Nicole Michalou)

Dukungan dan perhatian yang positif dari keluarga tentunya sangat membantu mereka yang sedang putus asa. Dengan semakin banyak aktivitas bersama, maka semakin terikat pula hubungan secara pribadi.

Ajak mereka untuk bicara secara terbuka, terutama dengan keluarga tentang masalah yang dihadapi. Cara seperti itu akan membuat seseorang yang putus asa mendapatkan bantuan solusi dari keluarga dan merasa lebih dicintai dan dihargai.

5. Ajarkan kepada mereka tentang pentingnya berpikir secara konstruktif

ilustrasi membantu orang yang berputus asa (pexels.com/Andres Ayrton)

Merenung dan berpikir secara konstruktif adalah cara yang paling efektif untuk membantu mereka yang berputus asa. Dengan melakukan evaluasi dan refleksi, serta berpikir positif, maka mereka akan mendapatkan perspektif yang berbeda dalam penyesalan masalah.

Merenung adalah cara untuk membuat pikiran fokus pada solusi. Cara ini dapat membantu untuk menghilangkan pola pikir yang negatif, yang mungkin saat ini tengah memengaruhi pikiran. Berpikir secara konstruktif akan menghasilkan solusi untuk masalah yang ada.

Bagaimana menurut kamu beberapa cara di atas? Semoga bisa membantu teman kamu yang sedang putus asa ya!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.