5 Cara Kuatkan Diri saat Merasa Tidak Dihargai
Ketika ada orang lain yang tidak bisa menghargai diri kita, biasanya akan muncul perasaan emosi, kecewa, dan marah. Apalagi jika kita sudah mengupayakan berbuat hal yang terbaik pada orang lain. Kadang kenyataan yang terjadi memang membuat kita harus menelan pil pahit kehidupan.
Nah agar tidak justru membuat kamu down, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menguatkan diri saat tidak dihargai oleh orang lain:
1. Keluarkan emosi ketidaknyamanan dalam diri
Tentu tidak nyaman ketika tidak dihargai oleh orang lain. Selain itu, rasa kecewa pasti langsung merasuki diri. Emosi negatif ini harus dikeluarkan karena jika tidak, hanya akan mengendap dan malah membahayakan kesehatan mental.
Lebih baik luapkan dengan cara mengeluarkan perasaan yang mengganjal itu. Bisa dengan cara bercerita, atau yang lainnya. Cari cara paling nyaman untuk mengeluarkan emosi itu.
2. Kerjakan sesuatu untuk diri sendiri
Biar tidak terlalu fokus pada masalah, kita perlu mencari cara untuk menguatkan diri sendiri. Tidak dihargai memang rasanya menyakitkan, tapi bagaimana diri kita bisa bangkit dari rasa sakit itu, tergantung pada diri kita sendiri. Kamu bisa melakukan hal-hal yang menghibur atau justru menghasilkan.
Kerjakan sesuatu yang bisa membuat pulih kembali dirimu dari rasa kecewa. Kamu bisa me time atau mengerjakan hal-hal yang bermanfaat untuk diri sendiri. Dengan begitu, perlahan-lahan pikiranmu akan teralihkan dari masalah.
3. Jauhi orang-orang yang tidak menghargaimu
Biar tidak semakin kecewa, menjauhlah dari sumber yang membuatmu sakit hati. Seperti orang-orang yang tidak menghargaimu. Kurangi interaksi dengannya, atau jika perlu hindari orang-orang seperti itu.
Dengan menghindari sumber kekecewaan, maka akan sangat mungkin hidupmu kembali tenang seperti sedia kala. Maka abaikan hal yang membuatmu mengecewakan. Carilah kebahagiaanmu sendiri.
4. Cari hal-hal yang membuatmu senang
Memang terkadang banyak orang yang tidak bisa menghargai keberadaan orang lain. Jadi orang-orang seperti ini memang patut ditinggalkan. Cara itu juga untuk memberinya pembelajaran bahwa kamu juga sangat berharga.
Dalam menguatkan diri supaya tidak larut dalam kekecewaan, maka bangun kebahagiaanmu sendiri. Hibur diri dengan mencari hal-hal yang membuat senang. Seperti lakukan hal baru, hobi, dan lain sebagainya.
5. Terimalah kenyataan hidup
Hidup ini kadang memang tak adil. Apa yang kita tanam, tak selamanya bisa kita tuai sebagaimana semestinya. Kita mungkin selalu berusaha dengan semaksimal mungkin memberikan yang terbaik pada orang lain. Tapi orang lain menganggap hal itu sepele.
Respons yang tak setimpal membuat diri terasa tidak dihargai. Hal ini mengajarkan kita untuk bisa ikhlas menerima kenyataan hidup. Barangkali memang tak selamanya orang lain mampu membalas kebaikan yang kita berikan.
Memang menyakitkan jika orang lain tak bisa menghargai kita. Semoga beberapa cara di atas dapat menguatkan diri kamu saat tidak dihargai oleh orang lain ya!