Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Fokus dalam mengerjakan sesuatu dapat membantumu menyelesaikan pekerjaan dengan tepat waktu. Sedikit saja kamu teralihkan oleh hal lain, cenderung akan membuatmu lalai dan lupa akan tanggung jawab yang harus segera diselesaikan.
Agar bisa fokus, beberapa orang membutuhkan keheningan dan ruangan yang tidak berantakan. Sementara sebagian yang lain perlu mendengarkan musik dan menikmati karya seni tertentu. Namun untuk bisa selalu fokus, ternyata tidak mudah lho.
Jika kamu penasaran, berikut beberapa alasan mengapa kamu sulit untuk fokus dalam mengerjakan tugas:
Baca Juga: 5 Cara Menemukan Pasangan yang Pas, Dia Selalu Ada saat Suka dan Duka
1. Ada banyak gangguan di lingkungan sekitarmu
ilustrasi sulit untuk fokus (pexels.com/MART PRODUCTION) Banyak hal yang dapat mengalihkan fokus kita dari tugas yang sesungguhnya. Ini bisa terjadi karena kita membiarkan diri berada dalam lingkungan yang banyak gangguan. Misalnya seperti gangguan karena terlalu asyik bermain media sosial, menonton televisi, dan bermain game. Hal tersebut tentu membuatmu tidak fokus dengan apa yang harus dikerjakan.
Cobalah untuk melawan dirimu sendiri dari kebiasaan yang dapat membuatmu kehilangan fokus dalam mengerjakan sesuatu. Catat hal-hal penting yang perlu kamu lakukan dan buatlah pengingat agar kamu lebih tertantang untuk segera menyelesaikan tugas atau pekerjaan yang jauh lebih penting. Melakukan itu semua tentu memerlukan konsistensi.
2. Tidak memiliki tujuan yang pasti
ilustrasi wanita termenung (pexels.com/Austin Guevara) Jika kamu ingin tetap fokus dalam mengerjakan apapun, kamu harus memiliki tujuan yang pasti. Tidak hanya merencanakannya, kamu juga perlu menuliskan beberapa tujuan atau target yang hendak dicapai. Kamu akan termotivasi untuk terus fokus dalam melakukan pekerjaan apapun.
Tetaplah berpikir positif bahwa kamu pasti bisa mewujudkan tujuanmu. Cobalah untuk menyelesaikan pekerjaan pertamamu terlebih dahulu, lalu melakukan yang lain. Ingat bahwa fokus sangat dibutuhkan agar pekerjaan cepat selesai.
3. Waktu tidur dan istirahat yang berantakan
ilustrasi wanita kurang tidur (pexels.com/mikoto.raw Photographer) Kurang tidur dapat menghalangi kamu untuk berpikir jernih dan mengurangi tingkat konsentrasi dalam beraktivitas. Kamu juga akan lebih sulit untuk fokus sehingga cenderung mudah bingung. Memiliki waktu tidur yang cukup akan membantumu untuk jauh lebih produktif dalam melakukan hal apapun.
Mulailah dengan mengatur jadwal tidurmu sebaik mungkin agar esoknya kamu tetap bersemangat menjalani hari. Jangan biasakan tubuhmu terus bekerja sepanjang malam tanpa istirahat. Lakukan kebiasaan baik secara rutin ya.
4. Kehilangan motivasi dalam mencapai tujuan
ilustrasi kehilangan motivasi (pexels.com/Engin Akyurt) Memang tidak mudah untuk selalu termotivasi dalam mengerjakan sesuatu. Namun bila memiliki niat yang sungguh-sungguh, pasti bisa terlaksana. Sebagian orang pasti pernah mengalami kehilangan motivasi saat berproses. Hal ini karena mereka kurang bisa menghargai diri sendiri. Cara ampuh yang membuatmu bisa nyaman dengan dirimu sendiri adalah rasa syukur yang selalu diucapkan.
Jangan pernah sekali-kali membandingkan dirimu dengan orang lain karena itu hanya akan membuatmu semakin terpuruk. Lakukan hal-hal yang menurutmu paling mudah untuk bisa selalu ditekuni. Tidak melulu melihat hasil, kamu juga perlu untuk menghargai proses yang sudah kamu lakukan.
