Penting Buat Millennials! Kenali 5 Cara Mencegah Post Power Syndrome
Terapkan sejak dini ya!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Masa pensiun akan dialami seseorang saat telah mencapai usia 55-60 tahun ke atas. Bagi beberapa orang, masa ini adalah masa yang paling ditunggu-tunggu karena mereka akan terbebas dari belenggu rutinitas yang selama ini membebani dan menyusahkan hidup.
Akan tetapi, ada juga sekelompok orang yang belum siap menghadapi masa ini. Akibatnya, mereka cenderung mengalami berbagai permasalahan psikis karena ketidaksiapan tersebut, satu di antaranya ialah mengalami post power syndrome.
Post power syndrome merupakan keadaan di mana individu tidak siap melepas jabatan yang pernah dipegang semasa bekerja, ditandai dengan mudah tersinggung, gampang marah, dan merasa tidak berguna.
Mereka akan merasa kecewa karena kehilangan pujian yang selama ini seringkali dirasakan ketika memegang jabatan tersebut. Perasaan-perasaan negatif inilah yang akhirnya membuat kualitas hidup seseorang menurun.
Namun, jangan khawatir, kita dapat mencegah agar kondisi ini tidak terjadi pada diri kita di masa yang akan datang. Bagaimana caranya? Yuk, simak tips-tips di bawah ini!
Baca Juga: 5 Cara Menemukan Pasangan yang Pas, Dia Selalu Ada saat Suka dan Duka
1. Menerapkan pola hidup sehat sejak dini
Pada usia pensiun, seseorang cenderung telah berada di masa lansia, di mana mereka mulai rentan terkena penyakit-penyakit fisik. Terlebih ketika masa muda dihabiskan dengan pola hidup yang buruk. Contohnya, malas berolahraga, merokok, kecanduan alkohol, makan makanan yang rendah nutrisi, dan lain sebagainya.
Apa yang kita lakukan hari ini tentunya akan berdampak pada kehidupan kita di masa yang akan datang. Penelitian menunjukkan bahwa penurunan fungsi fisik di masa tua akan sangat berdampak pada kualitas hidup seseorang. Mereka yang memiliki masalah fisik, cenderung merasa tidak berguna dan putus asa. Apalagi ketika ia merupakan mantan pejabat penting di sebuah perusahaan.
Oleh karena itu, untuk meminimalisir terjadinya post power syndrome, kita hendaknya memulai pola hidup sehat sejak dini agar fisik tidak rentan mengalami penurunan secara drastis ketika menghadapi masa pensiun. Dengan fisik yang sehat, kita tetap dapat melakukan berbagai aktivitas lainnya untuk meminimalisir emosi-emosi negatif.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.