TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Inspiration

5 Cara Mengatasi Grogi Sebelum Naik ke Atas Panggung

Grogi menunjukkan bahwa kamu orang yang normal

ilustrasi seseorang duduk di atas panggung (pexels.com/Alena Shekhovtcova)
Verified Writer
Muhammad alvian

Kamu pernah gak menghadapi perasaan aneh saat berada di atas panggung? Perasaan yang membuat jantungmu berdetak lebih cepat, membuat otakmu susah berpikir, dan membuat tingkahmu menjadi aneh.

Perasaan nervous atau grogi selalu melekat di dalam seseorang yang hendak naik ke atas panggung. Kamu tidak bisa menghindari hal itu. Berikut ini 5 cara mengatasi grogi sebelum naik ke atas panggung.

Baca Juga: 6 Trik Menghadapi Rekan Kerja yang Kamu Benci

Baca Juga: 5 Alasan Lamaran Kerjamu Ditolak HRD Terus, Hindari deh!

1. Mengalihkan perasaan 

ilustrasi (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Grogi adalah suatu perasaan yang bisa dialihkan. Kamu bisa mengalihkannya hanya dengan melakukan sesuatu yang membuatmu senang dan tenang. Contohnya, bermain game. Lakukanlah jika memang bermain game akan membuatmu senang, sehingga lupa terhadap rasa grogi itu sendiri.

2. Menganggapnya wajar

ilustrasi menutup kedua telinga (pexels.com/Monstera)

Ketahuilah bahwa perasaan grogi tidak akan pernah hilang. Bahkan untuk orang-orang yang sudah terbiasa di atas panggung sekalipun. Perasaan itu adalah hal yang wajar untuk orang yang berada di atas panggung.

Berdamailah dengan hal itu. Anggaplah bahwa perasaan tersebut adalah bagian dari pertunjukan, bukan musuh yang harus diatasi di atas panggung.

3. Lakukan relaksasi

ilustrasi merenung (pexels.com/cottonbro)

Entah kenapa perasaan ini selalu membuat otak kamu sulit untuk berpikir. Mungkin penyebabnya adalah sistem pernapasan kamu tidak teratur karena tidak tenang.

Jadi cobalah untuk melakukan relaksasi. Tarik napas dalam-dalam, dan keluarkan secara perlahan. Itu akan membuat otakmu jauh lebih tenang daripada sebelumnya.

4. Berpikirlah positif

ilustrasi (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Grogi dan takut sepertinya sudah menjadi satu paket. Bahkan pemicu kamu grogi adalah ketakutan itu sendiri. Rasanya ada sesuatu yang terus menembakkan hal-hal negatif ke dalam pikiran, yang membuat rasa takut semakin menguasai diri kamu.

Kamu selalu saja memikirkan hal buruk terhadap sesuatu yang akan dilakukan. Jadi kamu harus melawannya dengan pikiran yang positif.

Verified Writer

Muhammad alvian

Hanya manusia yang juga mencintai manusia

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
Inspire Me
karakter seseorang
kepribadian seseorang
Give me Perspective
Berita Terkini Lainnya

5 Tips Pacaran dengan Cowok yang Miliki Self-Esteem Rendah

5 Tempat Adopsi Anjing di Bali, Aman dan Terpercaya

5 Cara Menghilangkan Bau Tak Sedap Kamar Mandi

9 Inspirasi Office Look ala Cha Joo Young, Elegan nan Classy

5 Manfaat Merenung saat Bangun Pagi

9 Inspirasi OOTD Yunita Siregar, Gaya Kasual hingga Classy

5 Tanaman Hias Minim Perawatan yang Cocok di Rumah

Julia RGDS, Hidupkan Mimpi Masa Kecil di Miss Universe Indonesia Bali

8 Ide Mix and Match Bawahan Jeans Frung Narikun untuk OOTD

9 Ide Styling Sling Bag Bow Maylada, Gayanya Effortless