5 Cara Keluar dari Rasa Terasing dan Sendirian, Cobalah
Iya sih, "Namanya juga life." Tapi gak bisa sepasrah itu
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kesepian merupakan hal yang wajar dialami oleh setiap orang. Orang yang dirasa punya banyak teman pun pernah mengalami kesepian. Kesepian merujuk pada makna suatu reaksi ketika kehidupan sosialmu tidak sesuai dengan apa yang kamu inginkan. Ada banyak faktor yang membuat seseorang merasa kesepian, seperti karena tidak memiliki teman untuk diajak bercerita, ditinggalkan orang terkasih, atau dikucilkan dalam suatu kelompok.
Ketika mengalami kondisi ini, kamu barangkali ingin segera keluar dari perasaan tersebut karena tidak mengenakkan. Nyatanya, merasa kesepian dapat membuat kamu stres bahkan depresi. Oleh karena itu, ketika perasaan tersebut datang, kamu perlu memahami apa yang kamu rasakan dan mengatasinya. Berikut ini beberapa tindakan yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi rasa terasing sendirian atau merasa kesepian.
Baca Juga: 7 Gangguan Sering Muncul saat Berusaha Menjadi Diri Sendiri
Baca Juga: 5 Langkah Membantu Diri Sendiri saat Sedang Ngambek
1. Mencoba untuk bersifat terbuka
Ketika kamu menjadi orang yang tidak banyak mengambil peran sebagai pembuka percakapan, cobalah untuk sesekali mengambil peran tersebut. Ketika merasa terasing sendirian, kamu bisa mengawali percakapan dengan orang-orang di sekitarmu. Sekadar membuat obrolan singkat pun tak masalah. Sebab, obrolan singkat dapat membuat perasaanmu menjadi lebih baik.
Rasa kesepian yang kamu rasakan barangkali timbul karena sifat tertutup yang kamu jalani. Oleh karena itu, mencoba bersifat terbuka adalah cara yang dapat kamu lakukan untuk mengatasinya. Awalilah percakapan, berceritalah tentang pengalaman maupun perasaan yang kamu rasakan sejujurnya, dan nikmatilah momen tersebut.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.