9 Dampak Remaja Kurang Tidur, Jadi Gampang Stres!
Pada masa remaja, banyak kegiatan yang dilakukan sampai mereka harus begadang dan menyebabkan kurang tidur. Padahal dalam masa pertumbuhan seperti remaja, tidur yang baik itu lebih dari 8 jam per hari. Tidur kurang dari 7 jam akan berdampak pada kesehatan fisik serta mental remaja. Dikutip dari Healthline, berikut 9 dampak remaja kurang tidur.
1.Menjadi pelupa di usia muda
Kurang tidur berdampak pada kinerja sistem saraf pusat. Ketika remaja sering begadang, otak yang harusnya memperbaiki sel rusak selama tidur malah tidak bekerja optimal.
Hal ini menyebabkan otak merasa kelelahan untuk bekerja, dan fungsinya terganggu.
Kelelahan inilah yang menyebabkan informasi baru sulit diterima. Jadi remaja perlu mengusahakan agar jangan belajar sampai larut malam, karena otak tidak akan mampu menyimpan semuanya.