5 Manfaat Menyendiri Demi Fisik dan Mentalmu
Pernah mendengar frasa ‘Silent is powerful?’ Ada beberapa situasi di mana kita harus berinteraksi dengan sesama, speak up pendapat kita, bahkan membantah argumen orang. Manusia merupakan makhluk sosial, jadi sudah sewajarnya kita mengobrol dengan orang.
Namun tentu, hal tersebut tidak menjadi alasan untuk kita membuang energi membicarakan hal gak penting. Sebagai manusia pun, kita harus bijak menggunakan mulut, dan tahu saat-saat yang tepat untuk berbicara atau justru diam. Ini 5 manfaat menyendiri.
1.Refleksi diri dan meningkatkan self-aware
Beristirahat sejenak dari kesibukan rumah, sekolah, atau kerja merupakan pilihan tepat untuk duduk, diam, dan mulai refleksi diri. Carilah lingkungan yang tenang, hanya kamu sendiri di dalamnya. Tanpa dering ponsel, atau email pekerjaan, atau siapa saja.
Saat-saat seperti inilah yang membuat tubuh dan otakmu terasa rileks. Sehingga akan lebih mudah bagimu untuk berpikir, kira-kira apa kualitas dalam dirimu yang perlu dibenahi lagi. Ini mencegahmu dari sikap rentan menyalahkan orang lain, membuatmu lebih mengenal diri sendiri, dan introspeksi diri.