Badung, IDN Times - Tren gaya hidup aktif dan sehat kini kian diminati masyarakat Indonesia, baik perseorangan maupun komunitas. Beberapa perusahaan terlihat juga mengambil peran dalam mendukung ruang olahraga yang aman, nyaman, dan inklusif untuk semua kalangan.
Namun, tahukah kamu bahwa berolahraga bukan menjadi tolok ukur kebugaran badan lho. Nah, berikut ini tips untuk menjaga kebugaran tubuh kamu ya.
Disela-sela kesibukan, apakah kamu masih menyempatkan diri untuk berolahraga? Lalu bagaimana agar badanmu selalu fit? Aktris Indonesia, Andrea Dian Bimo, menyebutkan selain berolahraga, setiap orang harus memiliki manajemen dalam mengatur nutrisi yang dikonsumsinya. Barulah mengatur jadwal rutin berolahraga antara 30 menit hingga 2 jam per hari, yang kemudian dikombinasikan dengan kedisiplinan dalam setiap harinya. Maka, hasilnya akan sangat dirasakan oleh tubuh.
"Olahraga, manajemen nutrisi, dan manajemen recovery. Bukan hanya olahraga saja ya. Berolahraga itu bukan patokan seberapa sehat kalian," ungkapnya saat ditemui di Beachwalk Bali.
Sementara itu, Senior Activation Manager Adidas Indonesia, Cinita Dewi Mayakatri, mengatakan Adidas merekam adanya peningkatan permintaan perlengkapan olahraga di kalangan masyarakat Indonesia. Perusahaannya juga terlibat dalam berbagai kegiatan yang mendorong gaya hidup sehat ini melalui kegiatan olahraga.
Kegiatan yang bersentuhan dengan tren gaya hidup yang berkembang saat ini misalnya Sunset HIIT. Ia berharap kegiatan ini akan mengakomodir lebih banyak orang dengan latar belakang berbeda untuk percaya diri dalam berolahraga.
"Kami berinovasi dan komitmen dalam mendukung gaya hidup aktif. Kami hadir dengan kampanye baru untuk merangkul semua kalangan agar dapat leluasa berolahraga," terangnya.
Nah, sebelum melakukan olahraga, alangkah baiknya kamu juga mengenali contoh rangkaian apparel dan footwear lini training untuk meningkatkan kenyamanan dan performa saat berolahraga, misalnya: