8 Cara Mengajarkan Kebiasaan Sehat di Musim Hujan untuk Anak
Musim hujan membawa tantangan tersendiri, terutama untuk menjaga kesehatan anak-anak. Dari cuaca yang berubah-ubah, hingga ancaman penyakit seperti flu dan demam berdarah, penting bagi orangtua untuk memastikan anak-anak tetap sehat dan aktif. Selain itu, musim hujan juga kerap membuat anak lebih malas bergerak atau memilih makanan yang kurang sehat, sehingga kebiasaan baik harus benar-benar ditanamkan.
Mengajarkan kebiasaan sehat sejak dini tidak hanya membantu anak terhindar dari penyakit, tetapi juga membangun pola hidup positif yang akan terus terbawa hingga dewasa. Yuk, simak delapan kebiasaan sehat yang wajib diajarkan ke anak di musim hujan agar tetap ceria dan berenergi!
1. Mencuci tangan secara rutin
Mencuci tangan adalah langkah paling sederhana, namun sangat efektif untuk mencegah penyebaran kuman dan penyakit. Anak-anak sering kali lupa atau malas mencuci tangan, terutama sebelum makan atau setelah bermain. Padahal, tangan adalah media utama penyebaran bakteri dan virus, terutama saat musim hujan.
Ajarkan mereka untuk selalu mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir setidaknya selama 20 detik. Jadikan ini kebiasaan wajib setiap kali mereka pulang dari luar, sebelum makan, dan setelah menggunakan toilet. Dengan kebiasaan ini, risiko terkena flu, diare, dan penyakit lainnya bisa berkurang drastis.